تیتر20 - افرادی که دچار "کمبود آهن و کم‌خونی" هستند، می‌تواند از این ترکیبات در رژیم غذایی روزانه خود بهره‌مند شوند:
ـ خوراک پخته شده گردن گوسفند در شیر گاو هفته‌ای یک وعده
ـ عدس‌پلو با کشمش فراوان هفته‌ای یک وعده
ـ روزانه ۷ عدد تمرهندی + ۲۱عدد مویز + ۹ عدد آلوخورشتی میل شود
رب انار میخوش یک قاشق غذاخوری + سرکه سیب ۱ قاشق غذاخوری + شیره انگور ۳ قاشق غذاخوری + یک استکان آب شاه‌توت کاملا طبیعی مخلوط و میل شود
ـ آب‌پز شده گوشت بلدرچین یا سوپ جو با گوشت گنجشک هفته‌ای یک وعده میل شود.
ـ خوراک زبان گوسفند + ۷عدد زیتون سیاه میل شود
ـ مصرف آلبالو یا زغال‌اخته با گلپر فراوان در فصلش
ـ بورانی اسفناج + برگ چغندر میل شود
ـ خوراک آلو اسفناج هفته‌ای یک وعده میل شود
ـ سبزی خوردنی مرکب از کاسنی تر و تازه +کراث(تره) +بولاغ اوتی تر و تازه + جعفری + برگ چغندر +نعناع تازه میل شود
ـ فسنجان گردو + بادام درختی+ پسته هفته‌ای یک وعده میل شود
ـ دمنوش میوه گل نسترن روزانه یک تا دو لیوان میل شود
ـ تلاوت سوره حدید روزانه یک بار به‌مدت ۴۰روز/تسنیم
ارسال نظرات آخرین اخبار
پربازدید ها
- افتتاح نخستین طرح پیشران اقتصادی کشور با سرمایه گذاری ومعادن
- تولید ۹۲۲۴۴ تن شمش فولادی در فروردین ماه ۱۴۰۳
- ارز و چالشهای خودرو سازان خصوصی در سال ۱۴۰۳
- کاهش فقر مطلق در ایران به کمترین رقم طی 5 سال
- ظرفیت سرمایه گذاری در پروژه های صنعت نفت
- صادرات نفت ایران رکورد زد
- چشم انداز سرمایه گذاری در صنعت پتروشیمی
- دولت ارز نیمایی پارچه را حذف کرد
- انتصابات در بانک ایران زمین
- نقش آفرینی فولاد بافت در تامین آهن اسفنجی ۱۴۰۳
- نمایندگی استاندارد لاماری در قزوین
- کارخانه احیاء استیل فولاد بافت شهرستان را از بنبست اشتغال خارج کرد
- جدیدترین قیمت رهن و اجاره واحدهای مسکونی
- تبعات تداوم بلاتکلیفی آخرین سند راهبردی صنعتی
- تمدید ثبتسفارش ارز نیمایی و ارز اشخاص از محل صادرات
- اعتراض به سقف معافیت مالیاتی شرکتهای بورسی و صندوقهای سرمایه گذاری
- تجاری سازی محصولات دانش بنیان در دستور کار فولاد مبارکه
- دلایل سقوط قیمت بیت کوین در بازار
- وضعیت اجاره آپارتمان در سال ۱۴۰۳
- جزئیات فروش و توزیع دارو از طریق سکوهای اینترنتی
- آمار صادرات زنجیره آهن و فولاد کشور
- آخرین تغییرات بخش دوم لایحه بودجه ۱۴۰۳
- دلایل افزایش جذب سرمایه در صنعت نفت
- نقطه عطفهای بانک توسعه تعاون در سال ۱۴۰۲/ رکورد در شاخصهای کنترل ترازنامه و منابع و مصارف
- کسب رتبه برتر توانمندیِ «تحقیق و توسعه» توسط شرکت توسعه آهن و فولاد گل گهر
- تعطیلات پنج شنبه کارگران را هم شامل می شود؟
- ۴ طرح بزرگ توسعهای فولاد هرمزگان در مسیر پیشرفت
- ثبت رکورد زمانی، افتخاری دیگر در فولاد ارفع در سال ۱۴۰۳
- تجلی؛ مسیر هموار مشارکت مردم در رشد تولید
- کسب رتبه برتر توانمندیِ «تحقیق و توسعه» توسط شرکت توسعه آهن و فولاد گل گهر
- شاخصهای عملکردی بانک سینا روی نمودار پیشرفت: سهگانه موفقیت در سال ۱۴۰۲
- عزم سهامدار براي تكميل زنجيره جدي است
- دلایل کاهش تولید نفت خام جهان
- مرحله سوم سود سهام عدالت چه زمانی واریز می شود؟
- آمار تولید فولاد ایران در سال ۱۴۰۲
- جزئیات تخصیص ارز برای واردات کالاهای اساسی
- تجاری سازی محصولات دانش بنیان در دستور کار فولاد مبارکه
- وضعیت اجاره آپارتمان در سال ۱۴۰۳
- دلایل سقوط قیمت بیت کوین در بازار
- اعتراض به سقف معافیت مالیاتی شرکتهای بورسی و صندوقهای سرمایه گذاری
موضوعات روز