جمعه ۱۰ فروردين ۱۴۰۳ - 2024 March 29
پایگاه خبری تیتر20 ؛ رسانه بنگاه های اقتصادی ایران    *    پایگاه خبری تیتر20 ؛ رسانه بنگاه های اقتصادی ایران     *     پایگاه خبری تیتر20 ؛ رسانه بنگاه های اقتصادی ایران     *     پایگاه خبری تیتر20 ؛ رسانه بنگاه های اقتصادی ایران     *    پایگاه خبری تیتر20 ؛ رسانه بنگاه های اقتصادی ایران     *    پایگاه خبری تیتر20 ؛ رسانه بنگاه های اقتصادی ایران     *     پایگاه خبری تیتر20 ؛ رسانه بنگاه های اقتصادی ایران     *     پایگاه خبری تیتر20 ؛ رسانه بنگاه های اقتصادی ایران     *     پایگاه خبری تیتر20 ؛ رسانه بنگاه های اقتصادی ایران     *     پایگاه خبری تیتر20 ؛ رسانه بنگاه های اقتصادی ایران     *     پایگاه خبری تیتر20 ؛ رسانه بنگاه های اقتصادی ایران      

استرس را با چه مواد غذایی کاهش دهیم؟

اهمیت منیزیم در کنترل اضطراب و استرس به قدری زیاد است که از آن به عنوان مکمل ضد اضطراب یاد شده است. این ماده معدنی نقش بسیار مهمی در بسیاری از واکنش‌های بیوشیمیایی بدن از جمله کنترل استرس دارد.
کد خبر: ۶۳۶۵۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۰

چه مواد غذایی استرس را کاهش می دهد

بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند که ارتباط مستقیمی میان نوع غذا و شرایط روحی و روانی افراد وجود دارد و خوردن برخی از غذاها می‌تواند به کاهش استرس بینجامد.
کد خبر: ۶۲۶۱۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸

راهکار جلوگیری از افزایش سن بیولوژیک

افزایش سن بیولوژیکی ناشی از استرس را می‌توان معکوس کرد.
کد خبر: ۶۲۱۳۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰

افسردگی باعث پیری زودرس می شود

سن بیولوژیکی می تواند به سرعت در مواقع استرس زا افزایش یابد اما می تواند پس از یک دوره بهبودی به سرعت به حالت عادی برگردد.
کد خبر: ۶۱۹۶۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴

چه عواملی سلامت دستگاه گوارش را به خطر می اندازد

مشکلات گوارشی بسیاری وجود دارد که در مورد چگونگی ابتلا، درمان و پیشگیری از آنها باورهای نادرست و اشتباهی در ذهن ما شکل گرفته است.
کد خبر: ۶۱۰۶۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۷

دلایل افزایش ریزش موی مردانه

استرس ، رژیم غذایی نامناسب و بیماری‌های زمینه‌ای همگی از عوامل شناخته‌شده ریزش مو به شمار می‌روند اما مطالعه‌ای جدید نشان داده است که نوشیدنی‌های انرژی‌زا نیز جزو همین عوامل‌ هستند.
کد خبر: ۵۹۹۶۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷

استرس کدام بیماری‌های پوستی را وخیم‌تر می‌کند؟

استرس اگرچه سلامت قلب و عملکرد مغز شما را نشانه‌گیری می‌کند، اما می‌تواند سایر ارگان‌های بدن را نیز دچار مشکل یا اختلال کند؛ چنانچه حتی می‌تواند تاثیرات مخربی هم روی پوست داشته باشد.
کد خبر: ۵۹۲۱۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۷

چند توصیه برای تسکین سردردهای مکرر

سردردها و حملات میگرنی می توانند بسیار آزاردهنده باشند و طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، نیمی از بزرگسالان در سراسر جهان در سال گذشته سردرد داشته اند.
کد خبر: ۵۸۸۴۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۸

این خوراکی ها استرس را کم می‎ کند

با مراجعه به اینفوگرافیک زیر با چند نوع خوراکی‎هایی که استرس را کم می‎کند آشنا شوید.
کد خبر: ۵۱۲۲۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۴

این شغل ها موجب ابتلا به آلزایمر می‌شود

میزان بالای استرس با کاهش حافظه و حتی کوچک شدن ماده خاکستری مرتبط است.
کد خبر: ۵۰۳۲۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۵

چند اپلیکیشن مدیتیشن رایگان برای کاهش استرس و اضطراب

احتمالا این روز‌ها استرس و دلهره بیشتری دارید. خبر‌های ویروس کرونا پشت سر هم بر سر آدم آوار شده و آرامش افراد را برهم می‌زنند. روال زندگی عادی تغییر کرده است و دلایل زیادی برای تحت فشار عصبی قرار گرفتن وجود دارد.
کد خبر: ۴۲۱۸۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۳

بزرگ‌ترین سپر دفاعی در برابر کرونا

استرس ، اضطراب، ناامیدی و... از مشکلاتی است که در این روزهای کرونایی گریبانگیر اکثر مردم است. مشکلی که علاوه بر ایجاد اختلال در زندگی روزمره می‌تواند سبب ضعف در سیستم ایمنی بدن و یا احساس افسردگی شود. اما چگونه می‌توانیم با غلبه بر استرس ، سیستم ایمنی بدنمان را تقویت کرده و به سوی مهار کرونا حرکت کنیم؟
کد خبر: ۴۱۸۰۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۲

روش‌های کنترل استرس ناشی از کرونا

کارشناس اداره آموزش همگانی و مشارکت عمومی معاونت اجتماعی مازندران گفت: خبرهای ناامیدکننده و نگران‌کننده از سوی رسانه‌ها و شبکه‌های مجازی بر نگرانی بیش از حد اعضای خانواده می‌افزاید.
کد خبر: ۴۱۷۸۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۱

۸ توصیه برای کاهش استرس کودکان

بیش از ۲۰ درصد کودکان با استرس دست‌و‌پنجه نرم می‌کنند، اما والدین با رعایت چند نکته می‌توانند این موضوع را به خوبی مدیریت کنند. شاید باورش برای بعضی از والدین سخت باشد، اما باید پذیرفت که کودکان بر خلاف تصور رایج پدر و مادرها، استرس را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۴۰۷۸۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۶

مو‌های سرتان را بکشید و چین‌و‌چروک‌های‌تان را محو کنید

ما اغلب به صورتمان و خطوطی که روی پیشانی و اطراف لب‌ها خود نمایی می‌کنند، حلقه‌های تیره‌ی پای چشم‌ها و پف پلک‌های‌مان خیلی توجه می‌کنیم، اما در مورد پوست سر چطور؟ شما چگونه از پوست سرتان مراقبت می‌کنید؟ آیا اصلا توجهی به آن دارید؟ آیا می‌دانستید که با تکنیک‌های بسیار ساده‌ی ماساژ پوست سر می‌توانید کمک زیادی به جریان خون و البته زیبایی چهره‌تان بکنید؟
کد خبر: ۴۰۴۲۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۳

آیا استرس بر شیر مادر تاثیر می گذارد؟

بچه‌ها می‌بینند و با چشمان خود احساس خستگی، کلافگی، عصبانیت، غم و... را در چهره شما درمی‌یابند. احساسات منفی مادر نه تنها از طریق شیر بلکه از راه چشم نیز منتقل می‌شوند.
کد خبر: ۳۹۹۵۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۷

درمان خانگی سردرد با این راهکارهای ساده

عوامل بسیاری باعث به وجود آمدن سردرد می‌شوند که از میان آن‌ها فشار‌های کاری، دعوا و مشاجره، استرس زندگی و ترافیک در لیست عوامل شایع قرار دارند. حتی برخی از موارد خوب و لذت‌بخش هم ممکن است باعث به وجود آمدن سردرد شوند مثل بستنی که به گونه‌ای مغز را یخ می‌زند. به طور کلی، سردرد پاسخ بدن به استرس و فشار عاطفی یا فیزیکی است.
کد خبر: ۳۹۶۷۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۸

استرس شب امتحان را چگونه رفع کنیم؟

با فرا رسیدن ایام امتحانات نگرانی‌های مختلف مربوط به درس خواندن در ذهن دانش‌آموزان شکل می‌گیرد و آن‌ها را دچار استرس می‌کند.
کد خبر: ۳۹۴۲۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۳۰

ریشه هوس‌های غذایی در چیست؟

این که غذاهای خاصی را هوس می‌کنیم، در کارکرد مغز و برخی فاکتورهای خارجی چون استرس و خستگی ریشه دارد.
کد خبر: ۳۹۱۵۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۱

11 دلیل برای انجام مدیتیشن

کاهش استرس از طریق مدیتیشن می تواند گزینه ای مفید در پیشگیری از یا کاهش فشار خون بالا باشد.مطالعات مختلف آثار مثبت مدیتیشن یا مراقبه بر سلامت روانی انسان را تایید کرده اند، اما مشخص شده است که این فعالیت می تواند بر سلامت جسمانی انسان نیز تاثیرگذار باشد.
کد خبر: ۳۸۵۱۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۲

موضوعات روز