چطور بدون وابستگی به کافئین، خستگی را از خود دور کنیم؟

استفاده از کافئین ممکن است برای یک روز به ما انرژی می‌دهد، اما در مقابل این احتمال هم وجود دارد که منجر به مشکلات جانبی بسیاری از جمله سردرد، بی‌خوابی و بسیاری عوارض دیگر شود. بنابراین بسیاری از جایگزین‌های دیگر؛ از مواد غذایی مناسب گرفته تا سبک‌های زندگی می‌توانند رخوت روزانه را دور کرده و وابستگی به کافئین را کاهش دهند.

میلیاردرها دنیا در کدام قاره و کشورها ساکن هستند؟

طبق برآوردهای صورت گرفته ۳۳۱۱ نفر از جمعیت میلیاردرهای دنیا تقریباً ۱۱.۸ تریلیون دلار ثروت دارند.

جزئیات طرح تغییر شناسنامه های جلد قرمز

با توجه به تاکید رئیس سازمان ثبت احوال کشور برای تعویض شناسنامه‌های قدیمی( جلد قرمز) و مشکل در اخذ خدمات در صورت نداشتن شناسنامه جدید، روند تعویض شناسنامه‌ها، مدارک مورد نیاز و محل مراجعه برای این کار از دغدغه‌هایی است که اکثر شهروندان مطرح کرده و می‌خواهند بدانند که برای تعویض شناسنامه با چه مدارکی به کجا مراجعه کنند.

ناشتا آب بخوریم یا نخوریم؟

استاد علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: خوردن آب ناشتا در ابتدای صبح نه فایده دارد و نه ضرر؛ چراکه با ناشتا خوردن آب یا نخوردن آب از نظر پزشکی اتفاق خاصی در بدن نمی‌افتد.

چرا تمایل به شغل های خدماتی بیشتر شده است؟

تحلیلگران بازار کار معتقدند افزایش متقاضیان اشتغال و کارجویان از یک سو و گسترش فضای مجازی و ایجاد ظرفیت‌های جدید اشتغال در حوزه خدمات از سوی دیگر موجب بالا رفتن آمار اشتغال در بخش خدمات و گسترش کسب و کارهای خدماتی شده است.

آخرین خبر از وضعیت حفاظت از لایه ازن

هر ساله در تاریخ ۱۶ سپتامبر، روز جهانی "حفاظت از لایه ازن" گرامی داشته می‌شود.

یک ایده خوب برای کسب درآمد و پس انداز

کارشناسان ایده راه اندازی صندوق های خرد اعتباری و پرداخت وام های کوچک به افراد را در فقرزدایی، کارآفرینی و توسعه جوامع محلی به ویژه افزایش سطح درآمد و پس انداز زنان و جوانان موثر می دانند و آن را موجب کاهش نرخ بیکاری و ایجاد فرصتهای شغلی در مناطق کم درآمد و محروم عنوان می کنند.

دلایل افزایش آمار طلاق در ایران

در برنامه ششم توسعه پیش‌بینی شده بود که طلاق در جامعه ایرانی تا 20 درصد کاهش خواهد داشت. اما چه اتفاقی افتاد که این روزها کارشناسان از افزایش 4 درصدی آمار طلاق صحبت می‌کنند؟

راهکار کاهش ابتلای کودکان به خروسک

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که اگر مادران در دوران بارداری از روغن ماهی و مکمل‌های ویتامین د (D) استفاده کنند، نوزادان و کودکانِ خردسال آنها کمتر در معرض ابتلا به خروسک (Croup) قرار می‌گیرند.

افزایش فرار مغزها و نخبگان

ظرف یک‌سال گذشته ۱۶۰متخصص قلب مهاجرت کرده‌اند. در همین مدت ۳۰هزار کادر درمان از دانشکده‌های علوم پزشکی درخواست good standing داشته‌اند که مقصدشان عمان بوده است.

فواید گلابی برای سلامت

گلابی میوه‌ای آبدار و شیرین، سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر خوراکی است و در عین حال کالری کمی دارد.

چند نوع مواد مخدر در کشور وجود دارد؟

معاون کاهش تقاضا و توسعه مشارکت‌های مردمی ستاد مبارزه با مواد مخدر با بیان اینکه پایه و اساس‌ مخدرهای جدید یکی است، گفت: در دنیا بیش از ۸۰۰ مورد مخدر شناسایی شده است و در کشورمان می‌توانیم ۴۴۰ نوع مخدر را نام ببریم، اما هیچ کدام از اینها "جدید" نیستند.

راهکارهای کاهش ضایعات غذایی

عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه با اشاره به اهمیت کاهش دور ریز مواد غذایی به برخی راهکارهای کاهش ضایعات غذایی در منزل اشاره کرد.

معجزه بلغور جو برای سلامتی

وقتی صحبت از تغذیه سالم به میان می‌آید، بلغور جو دوسر قطعاً می‌تواند سر میز صبحانه استفاده شود.

سردردهای صبحگاهی نشانه چیست؟

فوق تخصص قلب و عروق با اشاره به اینکه سردردهای صبحگاه می‌توانند نشانه ای از فشار خون بالا باشند گفت: فشار خون فقط مختص افراد مسن نیست بلکه از تولد تا مرگ وجود دارد حتی کودکان هم می‌توانند در معرض فشار خون بالا باشند.

دریافت اقامت ایران برای خارجی‌ها جذاب است؟

عضو هیات علمی دانشگاه تربیت مدرس گفت: شرایط اقتصادی ایران آماده پذیرش سرمایه‌های خارجی نیست و باید ملزومات ابتدایی برای تحقق این هدف در دستور کار قرار گیرد.

عوارض داد زدن بر سر کودکان

بسیاری از والدین از خود می‌پرسند که تا چه حد داد و فریاد زدن بر سر کودکان به آنها آسیب می‌رساند. می‌توان گفت که این صدمه بستگی به شدت و نوع این فریادها دارد؛ اما توجه کنید داد زدن هیچ سودی در مسیر تربیت فرزند دلبندتان ندارد.

توصیه‌های مقامات بهداشتی درباره تب گوجه‌فرنگی

افزایش موارد ابتلا به یک آنفلوآنزای جدید موسوم به "آنفلوآنزای گوجه فرنگی" یا "تب گوجه فرنگی" به صدور توصیه‌هایی از سوی مقامات بهداشتی هند برای همه ایالت‌ها منجر شد.

هزینه های نگهداری حیوان خانگی از ۵۰۰ هزار تومان تا ده‌ها میلیون تومان

براساس آمارها ۹۰ درصد حیوانات خانگی زینتی (غیر از خروس و مرغ و امثال آن) سگ‌ها و گربه‌ها هستند که اساسا نژاد آنها خارجی است و هزینه نگهداری آنها به طور میانگین ماهانه از ۵۰۰ هزار تومان شروع شده و تا ده‌ها میلیون تومان هم می‌رسد.

ریسک های آبلیه میمون را بشناسید

محققان دریافتند ویروس آبله میمونی در ۷۰ درصد سطوح مورد آزمایش یافت شده است. اما از آنجایی که ویروس قادر به کشت نبود، ممکن است خطر ایجاد عفونت را نداشته باشد.

واکسن‌های استنشاقی یا تزریقی کووید: کدام بهتر است؟

متخصصان امیدوارند واکسن‌های استنشاقی به توقف انتقال بیماری کووید-۱۹ در بحبوحه همه گیری کمک کند.

چطور با کودکی که "دست بِزن" دارد، برخورد کنیم؟

یک روانشناس با تاکید بر اینکه والدین باید آرامش خود را در شرایطی که کودک هم سالان خود و یا دیگران را می‌زند حفظ کرده و از واکنش‌های تند پرهیز کنند، گفت: در چنین شرایطی والدین باید از واکنش‌های تند نظیر بیان این جمله که "کودک بدی هستی و دوستت ندارم" پرهیز کنند و به کودک بگویند که فقط این رفتار او یعنی "زدن" دیگران را دوست ندارند.