چهارشنبه ۰۲ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۱:۳۳
خواندنی ها

چرا فنلاند خوشحال‌ترین کشور دنیا است؟

چرا فنلاند خوشحال‌ترین کشور دنیا است؟
هر زمانی که بحث خوشحالی و شادی شهروندان مطرح می‌شود، کشور‌های اسکاندیناوی مانند فنلاند و دانمارک در مرکز توجه قرار دارند؛ طبق گزارش جهانی خوشحالی (World Happiness Report)، در سال ۲۰۱۹ فنلاند برای دومین بار پیاپی به‌عنوان خوشحال‌ترین کشور دنیا شناخته شد. همچنین دانمارک در سال‌های ۲۰۱۶ و ۲۰۱۳ این مقام را کسب کرد و در حال حاضر، دومین کشور خوشحال جهان است.

نوشیدن چای کهنه دم و غلیظ چه بلایی سرتان می‌آورد؟

نوشیدن چای کهنه دم و غلیظ چه بلایی سرتان می‌آورد؟
متاسفانه بسیاری از افراد از روی تنبلی یا عادت‌های اشتباه چای دم کرده شب قبل را با فاصله زمانی دوباره داغ کرده و همان را با عنوان «چای کهنه» میل می‌کنند، اما این دسته از افراد بهتر است بدانند که مصرف چای کهنه باعث تولید مواد سمی در بدن می‌شود و عواقب جبران ناپذیری برای سلامتی به دنبال خواهد داشت.

خوراکی موثر در سلامت قلب

خوراکی موثر در سلامت قلب
محققان می گویند گردو تنها یک خوراکی خوشمزه نیست بلکه می تواند به بهبود وضعیت باکتری های معده نیز کمک کند که این باکتری های مفید به سلامت قلب کمک می کند.

چگونه رژیم غذایی مناسب سن خود را انتخاب کنیم؟

چگونه رژیم غذایی مناسب سن خود را انتخاب کنیم؟
بزرگترین افسانه ای که بیشتر مردم به طعمه می افتند این است که اعتقاد به وجود چیزی با عنوان "رژیم غذایی کامل" دارد. بدن هیچ 2 انسان یکسان نیست و ممکن است بهترین رژیم برای یک فرد برای دیگری مناسب نباشد. با این وجود ، بسته به سن شما ، برخی از مواد غذایی وجود دارد که باید از آنها پرهیز کنید و برخی مواردی که باید در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید تا سالم بمانید.

رژیم گرفتن از چاقی مرگبارتر است

رژیم گرفتن از چاقی مرگبارتر است
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که گرفتن رژیم‌های غذایی سخت با ایجاد اختلال در عملکرد میکروبیوم روده بیش از چاقی سلامت بدن را به خطر می‌اندازد.

بهترین ورزش ها برای کاهش وزن و لاغری، از پیاده روی تا رقص

بهترین ورزش ها برای کاهش وزن و لاغری، از پیاده روی تا رقص
ورزش های بسیاری برای کاهش وزن و لاغری و رسیدن به تناسب اندام وجود دارد ولی در این بین، 7 ورزش جزو بهترین تمرینات برای کاهش ورزش هستند. این تمرینات ورزشی را بیاموزید و با انجام آنها به تناسب اندام برسید

رژیم غذایی سالم و مناسب

رژیم غذایی سالم و مناسب
یک رژیم غذایی سالم برای سلامتی و تقویت بدن ضروری است. رژیم غذایی مناسب از شما در برابر بسیاری از بیماریهای مزمن غیر مسری مانند بیماری های قلبی ، دیابت و سرطان محافظت می کند.

ورزش‌های مناسب برای گروه‌های خونی مختلف

ورزش‌های مناسب برای گروه‌های خونی مختلف
شما دارای روحیه بسیار قوی و ورزشکاری دارید و بیشتر به‌دنبال ورزش‌هایی برای تقویت بازوها و پاهای‌تان هستید؛ البته به‌خاطر اینکه دیگر عصر حجر تمام شده و کسی به‌دنبال شکار نیست، بهتر است برای برطرف کردن چنین نیاز ذاتی به‌سراغ تمرینات قدرتی شدت بالا مانند تمرینات اینتروال، دویدن و پلایومتریک بروید.

فرمول نوشیدنی برای مقابله با حالت تهوع

فرمول نوشیدنی برای مقابله با حالت تهوع
در پزشکی سنتی، بابونه برای آرامش عضلات دستگاه گوارش و درمان شرایطی مانند بیماری حرکت، حالت تهوع، استفراغ، گاز، و سوء هاضمه استفاده شده است.

چرا دچار سنگ کلیه می‌شویم؟

چرا دچار سنگ کلیه می‌شویم؟
یک سنگ کلیه می‌تواند به کوچکی یک دانه‌ی شن باشد و شما ممکن است بدون اینکه متوجه شوید، آن را از طریق ادرارتان دفع کنید؛ اما اگر سنگی در کلیه‌تان بزرگ‌تر باشد می‌تواند مسیر ادرار را مسدود کرده و درد و ناراحتی بسیار زیادی ایجاد کند. برخی افراد می‌گویند درد ناشی از سنگ کلیه می‌تواند حتی بدتر از درد زایمان باشد.

۸ میوه و سبزی بنفش؛ ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها

۸ میوه و سبزی بنفش؛ ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها
یک رژیم سالم، یک رژیم رنگی می‌باشد. میوه‌ها و سبزیجات، دارای پنج رنگ اصلی هستند: قرمز، نارنجی/زرد، بنفش/آبی، سفید و سبز. هر کدام از این رنگ‌ها در کل نشان دهنده ویتامین، ماده یا آنتی اکسیدان خاصی است.

نگذارید كودكان اخبار تلخ را بشنوند

نگذارید كودكان اخبار تلخ را بشنوند
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی هشدار داد: كودكان نسبت به بزرگسالان بیشتر در معرض آسیب‌های روانی قرار می‌گیرند و با رزیتا داوری آشتیانی، فوق‌تخصص روانپزشكی كودكان و نوجوانان افزود: در بسیاری از مواقع فكر كودكان در مواجهه با اخبار زلزله، سیل، جنگ و مسائلی از این قبیل تا مدت‌ها مشغول می‌شود.

برترین شهرهای جهان معرفی شدند

برترین شهرهای جهان معرفی شدند
گروه مشاورین " رزونانس" برای چهارمین سال متوالی به معرفی برترین شهرهای جهان پرداخت.

درمان سینوزیت بدون دارو

درمان سینوزیت بدون دارو
هوای خشک و سینوس‌های خشک می‌توانند فشار بر روی سینوس‌ها را افزایش داده و منجر به سردرد شوند. استنشاق بخار برای مرطوب نگه‌داشتن سینوس‌ها امری بسیار مفید است.

رژیم فضانورد ؛ خداحافظی با چاقی در 13 روز ! + برنامه

رژیم فضانورد ؛ خداحافظی با چاقی در 13 روز ! + برنامه
رژیم فضانورد یکی از بهترین و سالم ترین رژیم های غذایی است که شما با رعایت نکات آن می توانید در 13 روز به راحتی لاغر شوید.

ثروتمندترین و اسرارآمیزترین دهکده چین!

ثروتمندترین و اسرارآمیزترین دهکده چین!
بنا بر این گزارش، این دهکده دو سال پیش پنجاه و پنجمین سال تأسیس خود را جشن گرفت. رسانه‌های رسمی چین از این‌ دهکده به عنوان نمودی از موفقیت کمونیسم بهره می‌برند. با ‌وجود این، برخی از افراد این‌ سیستم را به چالش می‌کشند و درصدد اثبات دروغین بودن شکوفایی دهکده هستند.

براق کردن ظروف نقره با نرم کننده موی سر !

براق کردن ظروف نقره با نرم کننده موی سر !
اگر شما هم لوازم یا ظروف نقره دارید که سیاه یا کدر شده است می توانید برای تمیز کردن و برق انداختن آن ها از روش های ساده و خانگی استفاده کنید.

توصیه هایی برای داشتن سلامت روانی بهتر

توصیه هایی برای داشتن سلامت روانی بهتر
ممکن است اتفاقات این روزها به شما فشار وارد کرده باشد. اگر احساس نگرانی یا افسردگی می کنید قابل درک است.

آیا سیگار کشیدن باعث افسردگی می شود؟

آیا سیگار کشیدن باعث افسردگی می شود؟
بیشتر ما با تأثیرات منفی سلامت جسمی ناشی از استعمال سیگار آشنا هستیم، اما آیا این عادت می تواند بر سلامت روحی و عاطفی ما نیز تأثیر بگذارد؟ یک مطالعه جدید ارتباط بین سلامت روان و سیگار کشیدن را در دانش آموزان بررسی کرده است.

درد عصبی فک؛ با این درد بزرگ چه کنیم؟

فک‌تان درد می‌کند، آنقدر که حتی با لمس کردن آن اذیت می‌شوید و خمیازه کشیدن برایتان عذاب الیم محسوب می‌شود.

سفید شدن لثه‌ها را جدی بگیرید

سفید شدن لثه‌ها را جدی بگیرید
سفید شدن یا بی‌رنگ شدن لثه‌ها مطمئنا حالت خوشایندی نیست و علاوه بر اینکه ظاهری نازیبا و رنگ پریده به چهره‌مان می‌دهد، نگران می‌شویم که مبادا مشکلی در سلامتی خود داریم؛ بنابراین اگر لثه‌های‌تان سفید و بی‌رنگ هستند باید علت آن را بدانید و راهکار مناسب برای رفع آن را در پیش بگیرید.

10 عارضه جانبی عجیب داروهای رایج!

10 عارضه جانبی عجیب داروهای رایج!
تجویز دارو گزینه ای رایج برای درمان بیماری ها است. اما به رغم فوایدی که برای مقابله با بیماری و تسکین علائم آن ارائه می کنند، مصرف برخی داروها می تواند با بروز برخی عوارض جانبی نیز همراه باشد.

آیا فلفل قرمز می تواند خطر مرگ را کاهش دهد؟

آیا فلفل قرمز می تواند خطر مرگ را کاهش دهد؟
فلفل قرمز یکی از چاشنی هایی است که اکثرا از آن استفاده می کنند، اما اگر خواص این چاشنی را بدانید، شما هم به مصرف آن رو می آورید

چرا زبان سفید می شود؟

چرا زبان سفید می شود؟
شاید شما هم متوجه شده باشید که گاهی رنگ زبانتان تغییر می کند و معمولا سفید می شود، در این مطلب به مهم ترین علل سفید شدن زبان اشاره می شود

هوس های غذایی نشانه چیست؟

هوس های غذایی نشانه چیست؟
برای همه ما این موضوع پیش آمده است که هوس یک ماده غذایی را داشته باشیم و معمولا این هوس ها به سمت و سوی تنقلات و خوراکی های نه چندان سالم سوق داده می شود.