رژیم غذایی، در واقع همان مجموعه خوراکی ها و غذاهای مصرفی روزانه است که در هر کشور با توجه به فرهنگ و عادات غذایی مردمان آن متفاوت می باشد.
کد خبر: ۳۸۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۹
ویتامین های گروه B باعث کاهش استرس و سلامتی پوست می‌شوند
کد خبر: ۲۳۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۸
با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی شما کاهش می یابد، احتمال افزایش وزن بیشتر می شود و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری های قلبی و دیابت بیشتر می شود.
کد خبر: ۱۹۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۳۰
کمبود تغذیه ای زمانی روی می دهد که بدن حاوی مقدار مشخصی از موادمغذی از جمله ویتامین ها و موادمعدنی برای انجام عملکردهای فیزیولوژیکی نباشد.
کد خبر: ۱۵۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۳۰
آهن یک ویتامین ضروری برای بدن بوده که مسئول حمل اکسیژن در سرتاسر بدن است. کمبود آهن زمانی اتفاق می افتد که سلول های قرمز خون حاوی مقدار کافی آهن نباشد.
کد خبر: ۱۴۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۶
یک متخصص تغذیه در مورد خواص آلبالو گفت: آلبالو جزو میوه هایی است که فوق العاده خاصیت فراوانی دارد و یک لیوان آلبالو نزدیک 90 کیلو کالری دارد همچنین منبع خوبی از فیبر، ویتامین های مختلف نظیر آ و ث و پتاسیم، مس و منیزیم است.
کد خبر: ۱۳۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۱
ویتامین ها به سم زدایی بدن و خروج هر آن چه که بدن به آنها نیاز ندارد، کمک می کنند و همچنین مواد مغذی بیشتری را از غذای مصرفی شما دریافت کرده و به انرژی خالص تبدیل می کنند.
کد خبر: ۱۲۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۱
موز سرشار از پتاسیم است و به حفظ تعادل فشار خون و عملکرد قلب کمک شایانی می کند.
کد خبر: ۱۲۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۷
خرما می‌تواند خواص سلامتی بسیار عالی داشته باشد، منابع غذایی فراوان موجود در خرما از خواص این میوه کوچک بسیار شگفت انگیز می‌باشد.
کد خبر: ۱۲۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۰
اگر شیر و لبنیات مصرف نمی‌کنید، لزوما به داشتن استخوان‌های شکننده محکوم نیستید. این خوراکی‌های غیر لبنی سرشار از کلسیم را مصرف کنید و خیالتان راحت باشد که کلسیم کافی به بدنتان می‌رسد.
کد خبر: ۱۲۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۵
پرتقال به واسطه محتوای ویتامین C خود مشهور شده است، اما این آنتی اکسیدان را می توان در میوه ها و سبزیجات دیگر مانند سیب نیز پیدا کرد.
کد خبر: ۱۲۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۴
انبه میوه ای خاص و با طعمی متفاوت که چند سالی هست که وارد ایران شده است و خیلی ها دوستش دارند , این میوه بمب ویتامین است.
کد خبر: ۱۱۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۶
ميوه اين نعمت‌هاي آبدار و خوشمزه الهي سرشار از ويتامين و فيبر! يكي از آن نعمت‌هايي كه ضامن سلامتي و طول عمر است. از توت و تمشك گرفته تا طالبي و هندوانه هر يك خواص فوق‌العاده‌اي دارند كه بايد در برنامه غذايي روزانه گنجانده شوند.
کد خبر: ۷۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۰
متخصصان سوئیسی دریافتند ویتامین B3 در بازتولید عضلات نقش دارد و می‌تواند طول عمر را افزایش دهد.
کد خبر: ۶۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۵
متخصصان سوئیسی دریافتند ویتامین B3 در بازتولید عضلات نقش دارد و می‌تواند طول عمر را افزایش دهد.
کد خبر: ۶۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۴
محققان دریافتند ویتامین موسوم به «نیکوتین آمید ریبوسید» موجب احیای قابلیت های باززایی اندام شده و روند پیری را به تاخیر می اندازد.
کد خبر: ۶۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۲
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه‌سرا گفت: توت فرنگی منبع خوبی از فیبر، ویتامین C، فولات، پتاسیم و آنتی اکسیدان‌ها، املاح کلسیم، آهن و فسفر است و این مواد مغذی، افزایش سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان را سبب می‌شوند.
کد خبر: ۶۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۱
کد خبر: ۳۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۴
کد خبر: ۳۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۳
کد خبر: ۳۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۶
آخرین اخبار
پربازدید ها
موضوعات روز