شما معمولا پس از خوردن میان وعده‌های ناسالم چندان احساس سیری نکرده و خیلی زود گرسنه می‌شوید و در نتیجه مجددا مجبور می‌شوید به سراغ خوردن مواد غذایی رفته و این روند سبب افزایش وزن و چاقی شما می‌شود.
کد خبر: ۵۹۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۷
این نکته ثابت شده که پیروی از رژیم‌های غذایی حاوی کربوهیدرات‌های تخمیر شده مانند جوی دو سر، کنگر فرنگی، قارچ، مارچوبه، پیاز و موز، حاوی دو نوع ماده به نام‌های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن، شما را کمک خواهند کرد.
کد خبر: ۵۹۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۸
یکی از عوامل مهم در بروز چاقی محل کار شماست. البته نه به این معنا که محل کارتان شما را چاق کند، در واقع عوامل مختلفی در محیط کار دست به دست هم می‌دهند تا روز به روز چاق تر شوید!
کد خبر: ۵۰۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳
رژیم غذایی وگان از محبوب ترین رژیم های سلبریتی ها است و رژیم وگان بسیار عالی در موضوع لاغری و کاهش وزن می باشد.
کد خبر: ۴۱۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۴
با یک رژیم لاغری طبیعی و برنامه های غذایی 3 وعده کامل روزانه ای که در این بخش برایتان خواهیم گفت، به سرعت و بدون عوارض یک کاهش وزن طبیعی خواهید داشت.
کد خبر: ۴۰۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۳
مطالعات نشان می‌دهند دسته‌ای از مواد غذایی که در خانه هر فرد نگهداری می‌شود، بر وزن و عادت‌های غذایی او تأثیر می‌گذارد. اگر همیشه در خانه خوراکی‌های سالم داشته باشید، احتمال مصرف مواد غذایی ناسالم بین افراد خانواده کمتر می‌شود.
کد خبر: ۳۶۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۵
صبحانه ،مهم ترین وعده غذایی در طول روز است.متخصصین تغذیه همواره تاکید می کنند که صبحانه را از وعده های غذایی تان به هیج وجه حذف نکنید.اما در وعده صبحانه باید از چه مواد غذایی استفاده کنیم تا در طول روز انرژی بیشتری داشته باشیم ؟ ما در این مطلب ۸ ماده غذایی که باید حتما در صبحانه مصرف کنید را برای شما جمع آوری کرده ایم با یکدیگر با آن ها آشنا می شویم :
کد خبر: ۲۹۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۷
آخرین مطالعه پژوهشگران دانشگاه "ساری"(Surrey) نشان می‌دهد که تنها 90 دقیقه دیرتر صبحانه خوردن به همراه 90 دقیقه صرف زودتر شام می‌تواند به کاهش وزن منجر شود.
کد خبر: ۲۹۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۴
محققان در مطالعات خود بر تاثیر کافئین چای و قهوه در کاهش اشتها و وزن در افراد پی بردند.
کد خبر: ۲۸۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۷
در جهان امروز به دلیل تغییر شیوه زندگی، شیوع چاقی بویژه در خانم ها روبه افزایش است.
کد خبر: ۲۷۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۷
لاغری با رژیم های مختلف چیزی است که این روزها بسیار مرسوم است. آنچه اهمیت دارد تشخیص علمی بودن رژیم‌های چاقی و لاغری اینترنتی و همچنین بهترین راه‌های لاغری می‌باشد.
کد خبر: ۲۳۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۴
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که در طول خواب چه مقدار کالری می سوزانید؟ شاید فکر کنید جواب این سوال ” نه خیلی زیاد ” است. شاید برایتان جالب باشد بدانید بدنتان حتی زمانی که خواب هستید، از انرژی استفاده می کند.
کد خبر: ۲۰۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۱
به نظر می رسد مردم همیشه به دنبال راهی سریع برای کاهش وزن هستند، حالا هدفشان هر چیزی هم که باشد مهم نیست. با اینکه این میل در قسمت هایی از سال بیشتر می شود اما می توان گفت همیشه هست. رژیم های غذایی بسیار کم کالری که وعده کاهش وزن در کوتاه ترین مدت را می دهند بی تاثیر، ناپایدار و حتی خطرناک هستند.
کد خبر: ۲۰۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۵
در اثر لاغر شدن، سلول‌های چربی تعدادشان کم نمی‌شود، بلکه اندازه‌شان کوچک‌تر می‌شود
کد خبر: ۲۰۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۲
یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: ممکن است فرد در زمان حضور در سونای خشک تا یک کیلو وزن خود را از دست بدهد، اما وزن از دست رفته، نشان از کاهش چربی نیست؛ بلکه آب از دست رفته، آب بدن است.
کد خبر: ۱۹۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۹
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی روشی برای لاغری بدون ورزش کردن و رژیم معرفی کرد.
کد خبر: ۱۷۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۳
خوردن وعده صبحانه انرژی موردنیاز مغز را تأمین کرده و این مهم باعث افزایش هوشیاری، قدرت توجه، تمرکز و درک می‌شود.
کد خبر: ۹۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۱
ستاره ها و کواکب تأثیر خود را روی خلق و خوی، سلامت، روابط و کار ما می گذارند. امروز به شما می گوییم که ستارگان و ماه تولد روی اندام و وضعیت بدنی نیز تأثیر دارند.
کد خبر: ۸۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۸
رژیم کاهش 3 کیلو وزن در 10 روز سالم‌ترین و بی‌خطرترین و در عین حال موثرترین رژیم شناخته شده است.
کد خبر: ۷۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۷
هنوز هم لاغری برای عده زیادی آرزو است؛ آرزویی که حاضریم برای رسیدن به آن از امتحان کردن هیچ روشی دریغ نکنیم. لاغری با فشار آب و لیزر روش نوینی است که این روزها طرفداران زیادی پیدا کرده است.
کد خبر: ۶۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۲
آخرین اخبار
پربازدید ها
موضوعات روز