تیتر 20 - بنیاد ملی خواب آمریکا به منظور پرهیز از بیخوابی حذف برخی نوشیدنی ها را از رژیم غذایی توصیه می کند:
کافئین: یک فنجان قهوه می تواند بلافاصله بعد از ۱۵ دقیقه نوشیدن تاثیری محرک ایجاد کند. و می تواند در حدود شش ساعت بعد بر الگوی خواب شما تاثیر گذارد. از اینرو توقع نداشته باشید با نوشیدن قهوه ساعت ۴ بعدازظهر، ساعت ۹ شب خواب تان ببرد.
الکل: مصرف الکل موجب ایجاد حس خواب آلودگی می شود و با تاثیر بر مواد شیمیایی بدن، ریتم خواب را برهم می زند.
نوشابه گازدار: کربنات سدیم می تواند موجب نفخ و فشار معده شده و در نهایت سوزش دل ایجاد شود. این نوشیدنی ها موجب بیدار ماندن شما در طول شب مب شود./مهر
ارسال نظرات آخرین اخبار
پربازدید ها
- کاهش 97 درصدی خودروهای متوقف در نمایندگی های گروه سایپا
- فولاد خوزستان بزرگترین صادرکننده فولاد ایران
- جزئیات تخصیص ارز به شرکت های واردکننده دارو
- نام باشگاه استقلال تغییر می کند؟
- جزئیات تغییرات بیمه بیکاری در سال ۱۴۰۳
- جریمه سنگین برای استخراج رمزارز غیرمجاز
- اولویتهای صنعت تهران توجه ویژه به صنایع دانش بنیان است
- معافیت مالیاتی کسب و کارهای اینترنتی در سال ۱۴۰۳
- افزایش ترانزیت کالا در مسیر شرقی - غربی پس از ساخت گذرگاه ارس
- بازار موبایل در رکودی طولانی فرو رفت
- وضعیت بازار مسکن در تهران
- رابطه مولفههای اثرگذار بر قیمت دلار و متغیرهای بنیادین اقتصاد
- صنایع تبدیلی و فرآوری ایران نیازمند کشت فراسرزمینی
- ۱۰۰ هزار میلیارد تومان برای توسعه دریامحور سرمایه گذاری شد
- پتروشیمی و فولاد ارز آورترین شرکتها در ۱۴۰۲
- با دستور رئیس جمهور مشوقهای صادراتی به تجار پرداخت خواهد شد
- استخراج رمزارز محدودتر می شود
- تراز تجاری مناطق آزاد و ویژه اقتصادی حدود ۱۴.۵ میلیارد دلار مثبت است
- سهم اقتصاد دیجیتال در برنامه هفتم چقدر است؟
- ٤٠ هزار میلیارد تومان از بدهیهای صنعت برق پرداخت می شود
- تولید باید در اولویت تأمین انرژی باشد
- تمدید سه روزه مهلت واریز وجه مشتریان فراخوان شده پارس
- حضور معاون فناوری اطلاعات بانک سینا در مرکز ارتباط با مشتریان
- رشد 42 درصدی درآمدهای بانک سینا از محل تسهیلات اعطایی
- بانک تجارت در فروردین 1403 جمعا 1698 فقره وام ازدواج و فرزندآوری پرداخت کرد
- درد بزرگ صنعت پخش
- شرکت مگاموتور در تولید روزانه انواع پیشرانه رکورد زد
- مسیر پیش روی اقتصاد ایران در سال ۱۴۰۲
- بسته تأمین مالی غیر نقدی زنجیره تأمین بانک صادرات ایران در خدمت تولید است
- چرخش صنعت فولاد به سمت خلق ارزش افزوده بیشتر
- شروع پرقدرت بیمه پارسیان در سال ۱۴۰۳
- کسب سهم مناسب از بازار با کارِ گروهی در سال ۱۴۰۲
- خط تولید فیلتر کابین و فیلتر سوخت در سایپاخزر راه اندازی شد
- جیب خالی پرسپولیس در خزانه بانکها
- بازگشت پرشکوه هاوال با H6
- ایران اکسپو میزبان بیش از ۲۰۰۰ نفر از ۸۰ کشور
- اطلاعات پروژه جدید بهمن دیزل لو رفت!
- بانک تجارت در فروردین 1403 جمعا 1698 فقره وام ازدواج و فرزندآوری پرداخت کرد
- ورود اولین سری ماشین آلات جدید به معدن مس جانجا
- تمدید سه روزه مهلت واریز وجه مشتریان فراخوان شده پارس
موضوعات روز