کلسترول موجود در غذا اغلب مضر در نظر گرفته می‌شود و این در حالیست که خوردن غذاهای سالم با کلسترول بالا در واقع برای اکثر مردم مضر نیست.
کد خبر: ۷۱۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۴
اسیدهای چرب امگا ۳ از جمله مواد مغذی مهم برای بدن هستند که استفاده از آنها را به ویژه متخصصان تغذیه برای جلوگیری از بیماری‌های عصبی توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۷۱۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۱
میلیون‌ها نفر در جهان به‌دلیل رژیم‌های غذایی مدرن و سبک زندگی کم‌تحرک حداقل از کمبود یک ماده مغذی رنج می‌برند.
کد خبر: ۶۰۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۷
دریافت غذاها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می تواند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ریز گردها کمک کند.
کد خبر: ۵۹۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۰
انجیر خشک سرشار از مهم‌ترین عناصر غذایی مورد نیاز بدن است که بسیاری از مشکلات جسمی را برطرف می‌کند.
کد خبر: ۴۹۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۶
یادداشت؛
عبدالله قدوسی*
کد خبر: ۴۳۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
مصرف برخی چای های گیاهی می تواند باعث کاهش سرعت و یا معکوس شدن روند ریزش مو شود مثل دمنوش گزنه، اسطوخدوس، زنجبیل، مریم گلی و غیره.
کد خبر: ۴۲۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۴
بزرگترین افسانه ای که بیشتر مردم به طعمه می افتند این است که اعتقاد به وجود چیزی با عنوان "رژیم غذایی کامل" دارد. بدن هیچ 2 انسان یکسان نیست و ممکن است بهترین رژیم برای یک فرد برای دیگری مناسب نباشد. با این وجود ، بسته به سن شما ، برخی از مواد غذایی وجود دارد که باید از آنها پرهیز کنید و برخی مواردی که باید در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید تا سالم بمانید.
کد خبر: ۴۰۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۹
امروزه تبلیغات زیادی در خصوص داروها، پمادها، کرم های زیبایی و … می شنویم که همه ادعا می کنند می توانند پوست را تمیز و سالم نگه دارند. اما اهمیت تغذیه بر روی پوست به حدی است که به تنهایی می تواند همه ی نیاز های آن را برطرف کند.
کد خبر: ۳۹۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۷
برخی مواد غذایی را دو بار گرم می کنیم اما گرم کردن دوباره برخی مواد غذایی خطرناک است
کد خبر: ۳۹۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۰
سبک زندگی سالم و رژیم غذایی مغذی به پیشگیری ازبیماری‌های غیر واگیردار وحفظ وزن سالم به رشد قدی کودکان کمک زیادی می‌کند. هورمون رشد مسئول افزایش قد کودکان است واگر چه بلندی یا کوتاهی قد تا حد زیادی به ژنتیک مربوط است، اما روش‌هایی هم وجود دارد که این رشد را تسهیل می‌کند.
کد خبر: ۳۸۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۴
کمبود تغذیه ای زمانی روی می دهد که بدن حاوی مقدار مشخصی از موادمغذی از جمله ویتامین ها و موادمعدنی برای انجام عملکردهای فیزیولوژیکی نباشد.
کد خبر: ۱۵۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۳۰
بسیاری بر این باورند که هوس های غذایی روش ناخودآگاه بدن برای تامین یک نیاز تغذیه ای هستند. آنها فرض می کنند زمانی که بدن با کمبود یک ماده مغذی خاص مواجه است، به طور طبیعی هوس برای مواد غذایی که سرشار از آن ماده مغذی هستند را شکل می دهد.
کد خبر: ۱۲۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۱
پرتقال به واسطه محتوای ویتامین C خود مشهور شده است، اما این آنتی اکسیدان را می توان در میوه ها و سبزیجات دیگر مانند سیب نیز پیدا کرد.
کد خبر: ۱۲۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۴
آخرین اخبار
پربازدید ها
موضوعات روز