لازم است علاوه بر ورزش و تحرک، برنامه غذایی سالم و مقوی برای تقویت استخوان های خود داشته باشیم.
کد خبر: ۷۵۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۳۰
کلسیم یکی از مواد معدنیِ ضروری برای افزایش تراکم و استحکام استخوان هاست با این حال تنها ماده معدنی مورد نیاز برای سلامت کامل بافت استخوان ی نیست.
کد خبر: ۶۰۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۷
یک جوان آمریکایی از یک بیماری بسیار نادر رنج می‌برد که تنها ۷۰۰ نفر در جهان به آن مبتلا هستند و یک اختلال ژنتیکی است که به مرور زمان عضلات او را به استخوان تبدیل می‌کند.
کد خبر: ۵۲۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۵
موز سرشار از پتاسیم است و به حفظ تعادل فشار خون و عملکرد قلب کمک شایانی می کند.
کد خبر: ۱۲۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۷
اگر شیر و لبنیات مصرف نمی‌کنید، لزوما به داشتن استخوان های شکننده محکوم نیستید. این خوراکی‌های غیر لبنی سرشار از کلسیم را مصرف کنید و خیالتان راحت باشد که کلسیم کافی به بدنتان می‌رسد.
کد خبر: ۱۲۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۵
موضوعات روز