فصل بهار با تغییرات آب‌وهوایی، افزایش فعالیت‌های روزانه و شیوع آلرژی‌های فصلی، نیازهای تغذیه‌ای خاصی را به همراه دارد. ویتامین ها، به‌عنوان عناصر کلیدی در حفظ سلامت، در این فصل نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی و سازگاری با شرایط جدید ایفا می‌کنند.
کد خبر: ۷۵۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
والدین باید بدانند چه ویتامین هایی به تکامل و رشد مغز کودکان کمک می‌کنند و منابع دریافت این ویتامین ها کدام است. در این مطلب با مهم‌ترین ویتامین های موردنیاز برای تقویت حافظه، رشد و تکامل مغز و بهبود عملکرد شناختی آشنا می‌شویم منابع و مواد غذایی دارای هر ویتامین را می‌شناسیم.
کد خبر: ۷۴۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، انواع مختلفی از مکمل‌های امگا ۳ در بازار و داروخانه‌ها موجود است که افراد باید متناسب با نیازشان از نوع خاصی از آن استفاده کنند و نکته مهم اینکه مکمل‌های امگا ۳ باید فاقد جیوه باشند و حتماً عبارت فاقد جیوه بر روی بسته‌بندی دارو نوشته شده باشد.
کد خبر: ۷۴۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
ویتامین C یکی از ویتامین هایی است که مصرف به اندازه آن به ویژه در فصول سرد سال توصیه می‌شود.
کد خبر: ۷۴۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
تمام افراد برای داشتن بدنی سالم به ویتامین ها نیاز دارند. اما سوال اینجاست که آیا بهتر است این ریزمغذی‌ها از راه غذا وارد جسم شود یا از طریق مکمل‌های دارویی؟
کد خبر: ۷۲۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹
ویتامین ها موادی‌اند که بدن برای عملکرد طبیعی‌اش به آنها نیاز دارد. در اغلب موارد، دریافت همه ویتامین ها از طریق غذا امکان‌پذیر است، با وجود این گاه استفاده از مکمل‌ها اجتناب‌ناپذیر می‌شود.
کد خبر: ۷۰۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۵
بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی در ابتلا به یبوست تاثیرگذارند؛ از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... اما چگونه می‌توان این مشکل رایج گوارشی را برطرف کرد؟
کد خبر: ۶۸۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
ویتامین B۱۲ یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است که در لبنیات، گوشت و ماهی فراوان است.
کد خبر: ۶۵۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۷
بی‌خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند و این درحالیست که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه‌ساز آن باشد؛ سبک تغذیه بر جنبه‌های مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین رو کمبود بعضی ریزمغذی‌ها می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات متعددی شود.
کد خبر: ۶۲۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۶
برای مصرف عموم گیج‌کننده به نظر برسد با این حال هشت نوع ویتامین ب وجود دارد که بعضی از آنها بسیار معروف هستند و بعضی دیگر کمتر مورد توجه قرار گرفته‌اند.
کد خبر: ۶۲۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۱
سیستم ایمنی بدن دائما فعال است و مشخص می‌کند که کدام سلول‌ها به بدن شما تعلق دارند و کدام مهاجم هستند. اما تقویت سیستم ایمنی بدن به دز سالم ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد.
کد خبر: ۶۲۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵
بر اساس آمار منتشرشده، ۵۰ درصد افراد دچار کمبود این نوع ویتامین هستند.
کد خبر: ۶۰۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
با مایل‌شدن نور خورشید در فصل زمستان و گذراندن زمان بیشتری در خانه، میزان نیاز به ویتامین D افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۵۹۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۶
هوا که آلوده می شود، ریه ها بیشتر درگیر می شوند و لازم است برای مقابله با اثرات مخرب آلودگی هوا، از مواد غذایی استفاده کنیم که به ایمنی ریه ها بیشتر کمک کند.
کد خبر: ۵۹۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۸
ویتامین C به روش های مختلفی بر سلامت سیستم ایمنی انسان تاثیرگذار است. فعالیت آنتی اکسیدانی آن می تواند التهاب را کاهش دهد که ممکن است عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشد.در شرایطی که پزشکان و پژوهشگران در حال بررسی آثار تزریق وریدی دوز بالای ویتامین C بر کروناویروس جدید هستند، باید به این نکته اشاره داشت که هیچ مکملی، از جمله ویتامین C، نمی تواند از ابتلا به بیماری کووید-19 پیشگیری کرده یا آن را درمان کند.
کد خبر: ۴۲۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۷
بیشتر افراد بعد از سرما خوردن به ویتامین C. متوسل می‌شوند. از این رو که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. تصور می‌شود ویتامین C، باعث افزایش تولید گلبول‌های سفید می‌شود. این‌ها برای مبارزه با عفونت‌ها مهم هستند.
کد خبر: ۴۲۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۳
روغن بادام، یک روغن چندکاره است که پوست را بطور منحصربفردی نرم می کند و تسکین می دهد. در این مطلب به شرح کاملی از خواص روغن بادام شیرین که بر زیبایی شما موثر هستند، می پردازیم
کد خبر: ۴۰۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۴
ویتامین B12 یک ماده مغذی ضروری است که تقریبا به طور انحصاری در مواد غذایی با منشا حیوانی، مانند ماهی، گوشت، محصولات لبنی، و تخم مرغ وجود دارد.
کد خبر: ۴۰۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۸
آناناس حاوی ویتامین سی و تركیبی به نام بروملین است؛ بروملین با كاهش میانجی های درد در ناحیه التهابی و كاهش پروستاگلاندین های التهابی در موضع، سـبب كـاهش درد مـی شـود.
کد خبر: ۳۹۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۹
تیک عصبی مشکلی است که در بسیاری از کودکان، به ویژه پسران، مشاهده می شود که در ادامه به بررسی آن می پردازیم
کد خبر: ۳۹۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۸
آخرین اخبار
پربازدید ها
موضوعات روز