سلامت روده به عنوان عضو حیاتی در گوارش غذا اهمیت زیادی دارد. یکی از عوامل موثر بر سلامت روده، به غذاهایی که می‌خورید بستگی دارند. اما چه غذاهایی برای روده مضر هستند؟
کد خبر: ۷۴۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
فیبر یکی از ترکیبات مهم برای حفظ سلامت بدن است و متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند که فیبر خوراکی علاوه بر فواید مهمی که برای تقویت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش دارد برای حفظ سلامت کل بدن ضرورت دارد.
کد خبر: ۶۴۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
علاقمندی مردم به مصرف شیر و لبنیات فله ای که به اشتباه لبنیات سنتی گفته می شود، می تواند سلامت مصرف کنندگان این قبیل محصولات بی نام و نشان را تهدید کند.
کد خبر: ۶۲۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۰
از هر کسی بپرسید به شما خواهد گفت که رژیم غذایی و ورزش دو مولفه‌ی مهم در کاهش وزن و لاغری‌اند. اما متاسفانه هم رژیم غذایی سالم و هم ورزش منظم، اگر با دقت انتخاب و اجرا نشوند، می‌توانند در واقع باعث افزایش وزن‌تان شوند.
کد خبر: ۳۷۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۴
همه ما می دانیم که ورزش کردن موجب کالری سوزی می شود و کسر کالری بخش مهمی از یک برنامه کاهش وزن کارآمد است. اما اگر به طور مداوم در تلاش برای سوزاندن کالری های دریافتی از غذاهای مصرفی خود هستید، این شرایطی سالم نیست.
کد خبر: ۳۶۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۴
پروتئین نقش بسیار مهمی در تقویت عضلات، تقویت سیستم ایمنی و سلامت بدن دارد به همین دلیل باید همواره به علائم ناشی از کمبود پروتئین توجه داشته باشیم.
کد خبر: ۲۸۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۴
آخرین اخبار
پربازدید ها
موضوعات روز