بسیاری از مردم در پایان تعطیلات از اضافه وزن گلایه دارند که عمدتا ناشی از پرخوری در جریان دید و بازدیدهاست. متخصصان سلامت می‌گویند شاید صرف یک دقیقه زمان در روز برای رفتن روی ترازو، تمام چیزی باشد که شما برای جلوگیری از اضافه وزن در دوران تعطیلات لازم داشته باشید.
کد خبر: ۶۸۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
تجزیه و تحلیل مقاله منتشرشده در سال ۲۰۱۳ که نزدیک به ۱۰۰ تحقیق بود و بیش از ۲.۸ میلیون نفر را شامل می‌شد، نشان داد که اضافه وزن کمی خطر مرگ‌ومیر را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۶۴۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۰
اگر بعد از مصرف وعده‌های غذایی سنگین و یا پرخوری در تعطیلات، تصمیم می‌گیرید در روزهای آینده تعداد کالری دریافتی خود را بشمارید، کم غذا بخورید و یا یک وعده غذایی را حذف کنید، در اشتباه هستید.
کد خبر: ۶۱۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۸
شیوع چاقی در جهان از سال ۱۹۷۵ تقریبا سه برابر شده است. رهبران جهان در سال ۲۰۱۳ توافق کردند که چاقی را کاهش دهند و سال ۲۰۲۵ را به عنوان آخرین مهلت برای دستیابی به اهداف خود تعیین کردند اما هنوز تا رسیدن به آن اهداف فاصله زیادی است و باید نحوه برخورد خود با چاقی را تغییر داد تا نتایج اقتصادی و بهداشتی بهتری در سراسر جهان شاهد بود.
کد خبر: ۵۹۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵
دبیر علمی هشتمین کنگره پیشگیری و درمان چاقی ایران، گفت: دوسوم جمعیت بالغ کشور دچار اضافه وزن و چاقی هستند.
کد خبر: ۵۹۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۸
لیپوماتیک، روشی است که به وسیله آن می توان با کمک امواج اینفراسونیک روی بافت چربی اضافه بدن تاثیر گذاشت و سلول های چربی را از یکدیگر جدا کرد، آن ها را به صورت مایع درآورد و از بدن خارج کرد.
کد خبر: ۴۲۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۰
برای کاهش وزن و درمان چاقی در ابتدا باید مراقبت وعده های غذایی باشید، البته میزان خواب و انجام برخی کارهای دیگر نیر موثر هستند.
کد خبر: ۴۰۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۶
رژیم غذایی غربی به یکی از الگوهای رایج غذا خوردن در جهان تبدیل شده است. این نوع رژیم غذایی سرشار از چربی های مضر، سدیم و شکر است، در شرایطی که میوه، سبزیجات و غلات کامل در آن سهم اندکی دارند. از این رو، رژیم غذایی غربی با کمبود مواد مغذی مورد نیاز بدن برای حصول اطمینان از ارائه عملکرد متعادل و سالم آن مواجه است.
کد خبر: ۴۰۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۲
مطالعات نشان می‌دهد رژیم غذایی پرکالری همراه با استرس می‌تواند منجر به اضافه وزن ی بیش از مصرف رژیم غذایی پرکالری در زمان عادی و بدون استرس شود.
کد خبر: ۳۴۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۹
اغلب به کسانی که قصد کاهش وزن و تناسب اندام دارند پیاده روی پیشنهاد می‌شود. این سوال برای افراد مختلف پیش می‌آید که آیا پیاده روی برای کاهش وزن کافی است.
کد خبر: ۱۹۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۸
بله، حقیقت دارد! خوردن در هنگام نگرانی وزنمان را ممکن است افزایش دهد. در زمان تنش در واقع هورمون‌هایی آزاد شده‌اند و اثراتی بر چاقی بیشتر، و مصرف غذاهای دم دستی شیرین می‌گذارند.
کد خبر: ۱۷۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۵
برای کاهش وزن، باید روی عادت‌های غذایی‌تان تمرکز کنید. مشکل تغذیه‌ای‌تان را از ریشه حل کنید، عادت‌های غذایی‌تان را ارزیابی کنید و هر جا که لازم دیدید تغییر دهید، حتماً این کار را بکنید.
کد خبر: ۱۷۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۷
چای سبز یکی از سالم‌ترین نوشیدنی های جهان است و شواهدی وجود دارند که نشان می دهند می تواند اشتها را نیز سرکوب کند.
کد خبر: ۱۶۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۱
این نکته که موز از محتوای بالای قند و کربوهیدارت ها برخوردار است، درست است، اما حتی در این شرایط نیز برخی کارشناسان معتقدند که این میوه برای بیماران مبتلا به دیابت بد نیست، زیرا از شاخص گلیسمی بسیار بالا برخوردار نیست.
کد خبر: ۱۶۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۹
یک متخصص تغذیه گفت: فردی که در ایران اقدام به گرفتن رژیم غذایی کند، باید برای یک دوره پنج ماهه یک میلیون تومان هزینه در نظر بگیرد.
کد خبر: ۱۴۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۸
یکی از عوامل مهم در بروز چاقی محل کار شماست. البته نه به این معنا که محل کارتان شما را چاق کند، در واقع عوامل مختلفی در محیط کار دست به دست هم می‌دهند تا روز به روز چاق تر شوید!
کد خبر: ۱۳۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۳
آب یکی از اساسی‌ترین اجزاء برای سلامت بدن و جلوگیری از ابتلا به برخی بیماری‌ها است، خوردن آب باید متناسب با وزن بدن باشد و نه فقط زمانی که فرد احساس تشنگی میکند
کد خبر: ۱۲۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۸
بسیاری از افراد برای کاهش وزن ورزش می‌کنند. با این حال تحقیقات جدید نشان داده است که اگر ورزش بیش از حد باشد و مرتباً انجام شود ممکن است باعث شود که کاهش وزن صورت نگیرد.
کد خبر: ۱۲۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۱
خروپف عوامل متعددی داشته و تشدید آن به رفتارها و عادت های زندگی فرد بستگی دارد.
کد خبر: ۱۲۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۳۱
شیر موز به دلیل خواص بی نظیر و خاصیت سیر کنندگی به عنوان یک صبحانه رژیمی در افراد دارای اضافه وزن توصیه می شود.
کد خبر: ۹۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۱
آخرین اخبار
پربازدید ها
موضوعات روز