بگوییم نوشابه‌های انرژی‌زا یا انرژی‌گیر؟

تیتر20 - اطلاعات تازه ارائه شده از سوی منابع سرویس بهداشت ملی انگلیس، اداره نظارت بر دارو و غذای آمریکا و کارخانه تولید نوشابه های انرژی زا ، حاکی از آن است که کافئین در عرض 10 دقیقه بعد از مصرف یک نوشابه انرژی زا وارد جریان خون شده و باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود.
تقریبا، 15 تا 45 دقیقه بعد از مصرف نوشابه های انرژی زا سطح کافیین در جریان خون به اوج خود می رسد و در نتیجه فرد احساس هوشیاری بیشتری می کند و تمرکز تقویت شده ای را تجربه می کند. 
کافئین به صورت یک داروی موذی عمل می کند. به این گونه که به طور موقت مسیرهای آدنوزین (یک ماده شیمیایی که باعث احساس خستگی می شود) را مسدود می کند و به مغز انسان اجازه می دهد مولکول هایی مانند دوپامین را که باعث ایجاد احساس خوب در مغز می شوند، راحت ترآزاد کند.
در این زمان است که انسان احساس هوشیاری بیشتر می کند وحس بهتری نسبت به خود دارد. تمام کافئین در عرض 30 تا 50 دقیقه بعد از مصرف یک نوشابه انرژی زا جذب می شود و کبد با نشت قند بیشتر در جریان خون، واکنش نشان می دهد.
در مدت یک ساعت، فروکش اثرات کافیئن آغاز و افت قند خون ایجاد می شود. کاهش سطح انرژی آغاز شده و فرد دچار خستگی می شود. پنج تا شش ساعت طول می کشد تا بدن به کاهش 50 درصدی مقدار کافیئن در جریان خون، برسد.
حدود 12 ساعت طول می کشد تا کافیئن به طور کامل از جریان خون پاک شود؛ با این وجود سرعت پاک شدن کافئین از بدن به عوامل فردی ارتباط دارد. بارداری، آسیب کبدی و سایر داروها می توانند سرعت پاک شدن کافئین از بدن را کند کنند.
در این گزارش ادعا شده افرادی که مرتب نوشابه های انرژی زا مصرف می کنند ممکن است در عرض 12 تا 24 ساعت بعد از مصرف دچار علائم خروج کافیئن از بدن شوند که از جمله این علائم سردرد، تحریک پذیری و یبوست است. علائم خروج کافیئن از بدن می تواند تا 9 روز ادامه یابد و شدت این علائم به مقدار کافئین مصرفی بستگی دارد.
مصرف نوشابه های انرژی زا بویژه در میان کودکان و نوجوانان پر طرفدار است. سال گذشته پایگاه اینترنتی مدیکال نیوز تودی بر اساس نتایج یک مطالعه از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری گزارش داد که 73 درصد از کودکان کافئین را بر یک پایه روزانه مصرف می کنند که بیشتر آنها ناشی از نوشابه های انرژی زا و قهوه است.
بر اساس این اطلاعات منتشر شده، افرادی که مرتب نوشابه های انرژی زا مصرف می کنند، حدود 7 تا 12 روز طول می کشد تا بدن آنها به مصرف مرتب کافئین عادت کند.
فردی که بدنش به مصرف کافیئن عادت کرده باشد، دیگر بر اثر مصرف نوشابه های انرژی زا افزایش سطح انرژی و تقویت حالت روحی را تجربه نخواهد کرد.