تیتر 20 - مسمویت‌های غذایی یکی از خطرناکترین شرایط اور‍ژانس سلامتی است و همه ساله باعث مرگ هزاران نفر در سراسر دنیا می‌شود، بسیاری از افراد در حین سفر دچار مسمومیت غذایی می‌شوند که این می‌تواند باعث خراب شدن مسافرت و ناراحتی و خاطره‌ای بد از سفر شود.
برای جلوگیری از مسمومیت غذایی، باید در حین مسافرت مواد غذایی سالم مصرف کنید، از مکان‌ها ورستوران‌های تمیز و بهداشتی استفاده کنید و از منابع غیر استاندارد و آلوده هرگز آب و مایعات ننوشید.
برای حفظ امنیت در طول سفر سعی کنید از خوراکی‌های خانگی و دستپخت خود استفاده کنید، همیشه مقداری میوه تازه، آجیل، شکلات، بیسکویت، آب معدنی، کلوچه و آب میوه همراه خود داشته باشید تا به خاطر احساس گرسنگی در اولین رستوران یا فروشگاه سرراهی توقف نکنید.
قبل از سفر درباره مقصد و مسیر مسافرت اطلاعات کسب کنید به وی‍ژه درباره مراکز درمانی، رستوران‌ها و فروشگاه‌های معتبر و تا حد امکان از توقف و صرف غذا در رستوران‌های ناشناس و با ظاهر آلوده و کثیف خودداری کنید.
هنگام صرف غذا در رستوران حین سفر سعی کنید از خوردن مواد غذایی و خوراکی هایی که تا به حال آن‌ها را نخورده اید خودداری کنید، زیرا ممکن است دچار حساسیت غذایی به آن‌ها باشید، همچنین برای کاهش خطر مسمومیت غذایی به همراه غذا پیاز، ماست، سماق و لیمو ترش تازه مصرف کنید، این مواد غذایی می‌توانند آلودگی‌ها و میکروب‌ها را دربدن شما از بین ببرند.
بوییدن غذا و نیز دقت در طعم خوراک نیز می‌تواند به شما در تشخیص سلامت یا آلودگی مواد غذایی کمک کند.
بررسی محیط رستوران، بازدیداز آشپزخانه در صورت امکان، شستشوی دست‌ها قبل از مصرف خوراک همگی می‌تواند مانع از ابتلای شما به مسمومیت‌های غذایی شود.
هنگام اقامت در هتل نیز سعی کنید اتاق مجهز به یخچالی کوچک باشد تا مواد غذایی خود را درآنجا نگهداری کنید.
نوشیدن مایعات به میزان کافی در طول سفر نیز می‌تواند سموم و میکروب‌ها را سریعا از بدن شما دفع کند، درنهایت از مصرف محصولات لبنی غیر پاستوریزه مانند ماست، بستنی، دوغ و یا خامه جداً خودداری کنید، زیرا می‌تواند باعث ابتلای شما به انواع بیماری‌ها شود.
با رعایت این راهکار‌ها می‌توانید با خاطری ایمن از مسافرت خود لذت ببرید، در صورت بروز مسمومیت غذایی حفظ آرامش و مراجعه سریع به مراکز درمانی می‌تواند باعث کاهش عوارض این بیماری در فرد شود./menshealth
ارسال نظرات آخرین اخبار
پربازدید ها
- تولید ۵ محصول جدید در فولاد مبارکه تا پایان امسال
- آغاز عملیات اجرایی بزرگترین پروژه زیستمحیطی صنایع شرق کشور در نیشابور
- هفت ماه 1403 را ایمن و بدون حادثه گذراندیم
- حضور مؤثر بانک صادرات ایران در هجدهمین نمایشگاه صنعت و معدن
- برگزاری نمایشگاه کتاب کودک و نوجوان در بانک دی
- دستورالعمل معاملات بازار ارز تجاری مرکز مبادله ارز و طلا ابلاغ شد
- بنگاه داری بانکها موجب آسیب رسیدن به بازار مسکن خواهد شد
- بازار میلیارد دلاری خواب
- بازنگری در بخشنامه توقف قسط بندی حقوق دولتی معادن
- جان کارگران معدنهای سنتی در خطر است
- جزئیات فرآیند طرحهای جایگزینی و اسقاط خودروهای فرسوده اعلام شد
- صادرات ۷.۵ میلیارد دلاری محصولات بخش معدن و صنایع معدنی
- تلاش برای تزریق ۳۵۰۰ مگاوات برق از محل نیروگاههای تجدیدپذیر تا اوج بار سال آینده
- صدور ۴۷ هزار پروانه نوسازی مسکن در سال جاری
- برگزاری دو مجمع فوق العاده کچاد
- هشدار افزایش شدید تورم باکاهش ۳ میلیاردی ارز کالاهای اساسی
- نحوه بخشودگی جرایم مالیاتی پایانه های فروشگاهی اعلام شد
- علت افزایش مصرف برق در ماه های سرد سال چیست؟
- دستور تعطیلی ۳ ماهه معادن زغال سنگ ناایمن
- وزارت نیرو منابع توسعه نیروگاههای تجدیدپذیر را از صنایع اخذ کند
- توسعه صادرات کشور با راهاندازی بازار ارز توافقی
- روشهای مقابله با استرس
- نیاز ۵۵ میلیارد یورویی برای تحقق ۱۳ درصدی بخش معدن در برنامه هفتم توسعه
- فاصله حواله و اسکناس دلار نیمایی به حداقل رسید
- شارژ سهمیه سوخت فقط از طریق سامانه هوشمند سوخت امکانپذیر است
- ورود هوش مصنوعی به خدمات پس از فروش ایرانخودرو
- برگزاری دو مجمع فوق العاده کچاد
- حضور پررنگ گروه زر در نمایشگاه بینالمللی Pharmtech & Ingredients 2024**
- جزئیات فرآیند طرحهای جایگزینی و اسقاط خودروهای فرسوده اعلام شد
- توسعه صادرات کشور با راهاندازی بازار ارز توافقی
- ورق یک کالای استراتژیک است که اصلی ترین تولید کننده آن در کشور فولاد مبارکه است
- صادرات ۷.۵ میلیارد دلاری محصولات بخش معدن و صنایع معدنی
- هشدار افزایش شدید تورم باکاهش ۳ میلیاردی ارز کالاهای اساسی
- صدور ۴۷ هزار پروانه نوسازی مسکن در سال جاری
- نیاز ۵۵ میلیارد یورویی برای تحقق ۱۳ درصدی بخش معدن در برنامه هفتم توسعه
- ابهامی در اعلام قیمتهای جدید خودرو وجود ندارد
- نحوه بخشودگی جرایم مالیاتی پایانه های فروشگاهی اعلام شد
- دستور تعطیلی ۳ ماهه معادن زغال سنگ ناایمن
- شارژ سهمیه سوخت فقط از طریق سامانه هوشمند سوخت امکانپذیر است
- وزارت نیرو منابع توسعه نیروگاههای تجدیدپذیر را از صنایع اخذ کند
موضوعات روز