تیتر20- تمرین نوبت صبح امروز پرسپولیس ساعت ۱۰ در ورزشگاه شهید کاظمی آغاز شد.
* در ابتدای این تمرین بازیکنان برای ۲۰ دقیقه به انجام حرکات تعادلی، حرکت از رو و بین موانع و کار با وزنه پرداختند. پس از آن کار با توپ در دستور کار قرار گرفت. بازیکنان دو گروه شدند و با قرار دادن آدمک‌ها در دو منطقه زمین به پاس‌های تکضرب از میان آدمک‌ها پرداختند. در مرحله بعدی استیلینوویچ بازیکنان را بار دیگر در اختیار گرفت و با چیدن موانع، گذر سریع از میان و روی آنها را از بازیکنان خواستار شد.
سپس باز هم کار با توپ در برنامه بود و این بار همان تمرین با آدمک‌ها در حالی انجام شد که یک دروازه‌بان هم اضافه شد و بازیکنان باید پس از چند مرحله پاسکاری، برای گلزنی اقدام می‌کردند. این تمرین در بخش بعدی ارتقاء پیدا کرد و اینبار با حضور آدمک‌ها بازیکنان در دو گروه هافبک‌ها و مهاجمان در یک گروه و مدافعان و دروازه‌بان‌ها در گروه دیگر برابر هم قرار گرفتند. این مرحله در نیمی از زمین اجرا شد.
* در تمرین امروز، به روال روزهای گذشته پنج ملی‌پوش حضور نداشتند و کادر فنی اعلام کرد، سرتن چوک احتمالا فردا به تهران باز می‌گردد.
*تمرین نوبت عصر سرخپوشان، ساعت ۱۷ در ورزشکاه شهید کاظمی برگزار خواهد شد./مهر
ارسال نظرات آخرین اخبار
پربازدید ها
- فرآیندهای مالیاتستانی به سمت سیستمی شدن است
- ناترازی انرژی در صنایع حاصل غفلت از تجهیزات جدید و کمبود سرمایه گذاری است
- این مُسکنها خطر خونریزی داخلی را افزایش میدهند
- توضیحات اتابک درباره افزایش قیمت خودروهای ایران خودرو و سایپا
- بازنگری در بخشنامه توقف قسط بندی حقوق دولتی معادن
- عدم ترخیص درصدی کالا از گمرکات منجر به رسوب کالاها شد
- رشد اقتصادی مثبت نیمه اول امسال
- نرخ تورم سالانه آبان ماه ۳۳.۱ درصد شد
- هیات مدیره بانک دی، نه پاداش گرفتند، نه تسهیلات
- تدوین راهبردهای نوین فولاد خوزستان؛ نقشه راهی برای توسعه پایدار
- تولید ۵ محصول جدید در فولاد مبارکه تا پایان امسال
- آغاز عملیات اجرایی بزرگترین پروژه زیستمحیطی صنایع شرق کشور در نیشابور
- هفت ماه 1403 را ایمن و بدون حادثه گذراندیم
- حضور مؤثر بانک صادرات ایران در هجدهمین نمایشگاه صنعت و معدن
- برگزاری نمایشگاه کتاب کودک و نوجوان در بانک دی
- دستورالعمل معاملات بازار ارز تجاری مرکز مبادله ارز و طلا ابلاغ شد
- بنگاه داری بانکها موجب آسیب رسیدن به بازار مسکن خواهد شد
- بازار میلیارد دلاری خواب
- بازنگری در بخشنامه توقف قسط بندی حقوق دولتی معادن
- جان کارگران معدنهای سنتی در خطر است
- جزئیات فرآیند طرحهای جایگزینی و اسقاط خودروهای فرسوده اعلام شد
- صادرات ۷.۵ میلیارد دلاری محصولات بخش معدن و صنایع معدنی
- تلاش برای تزریق ۳۵۰۰ مگاوات برق از محل نیروگاههای تجدیدپذیر تا اوج بار سال آینده
- صدور ۴۷ هزار پروانه نوسازی مسکن در سال جاری
- برگزاری دو مجمع فوق العاده کچاد
- هفت ماه 1403 را ایمن و بدون حادثه گذراندیم
- تولید ۵ محصول جدید در فولاد مبارکه تا پایان امسال
- آغاز عملیات اجرایی بزرگترین پروژه زیستمحیطی صنایع شرق کشور در نیشابور
- جان کارگران معدنهای سنتی در خطر است
- بنگاه داری بانکها موجب آسیب رسیدن به بازار مسکن خواهد شد
- دستورالعمل معاملات بازار ارز تجاری مرکز مبادله ارز و طلا ابلاغ شد
- حضور مؤثر بانک صادرات ایران در هجدهمین نمایشگاه صنعت و معدن
- بازنگری در بخشنامه توقف قسط بندی حقوق دولتی معادن
- برگزاری نمایشگاه کتاب کودک و نوجوان در بانک دی
- بازار میلیارد دلاری خواب
- هیات مدیره بانک دی، نه پاداش گرفتند، نه تسهیلات
- بازنگری در بخشنامه توقف قسط بندی حقوق دولتی معادن
- تدوین راهبردهای نوین فولاد خوزستان؛ نقشه راهی برای توسعه پایدار
- توضیحات اتابک درباره افزایش قیمت خودروهای ایران خودرو و سایپا
- عدم ترخیص درصدی کالا از گمرکات منجر به رسوب کالاها شد
موضوعات روز