تیتر 20 - عرق کردن بخصوص در طی فعالیت بدنی یا روزهای گرم تابستان طبیعی است. ولی علت عرق کردن بعد از حمام چیست؟ اگر شخص به بیماری هیپروهیدروز یا هایپرهیدروسیس Hyperhidrosis مبتلا نیست علت های مختلف برای عرق کردن بعد از حمام وجود دارد. مسلما هیچ چیز بهتر از یک دوش آب گرم بعد از فعالیت های بدنی و هوای گرم تابستان حال آدم را جا نمی‌آورد ولی اگر قرار باشد بعد از دوش گرفتن سرکار یا میهمانی بروید عرق کردن بدن تمیز چندان خوشایند نخواهد بود.
علت های مختلف عرق کردن بعد از حمام و دوش گرفتن را در نت‌نوشت امروز بخوانید تا بتوانید با راهکارهای ساده ای آن را کنترل بگیرید.
رطوبت
اگر کلا آدمی هستید که به گرما حساس هستید، مسلما با کمی رطوبت بدن تان به سرعت عرق می‌کند. رطوبت حمام یکی از دلایل عرق بعد از حمام است. بخصوص اگر از آب گرم استفاده کنید.
از آب ولرم مایل به سرد استفاده کنید. در صورتی که هوا خیلی سرد نیست پنجره حمام را باز کنید تا بخار هوا خارج شود.
آب داغ
خیلی ها به دلایل مختلف دوش گرفتن با آب گرم را در هر فصلی از سال ترجیح می‌دهند. ولی گرفتن دوش آب گرم بخصوص در فصل های گرم سال باعث بالارفتن درجه حرارت بدن و عرق کردن بعد از حمام می‌شود.
پس حداقل در روزهای گرم سال برای دوش گرفتن از آب ولرم یا نسبتا خنک استفاده کنید.
حوله
باورش کمی سخت است چون به هر حال شما به حوله نیاز دارید تا بدن خود را خشک کنید. ولی بعضی از افراد به اصطکاک بین حوله و بدن حساس هستند. بخصوص در روزهای گرم و بعد از دوش آب گرم این علت بیشتر باعث عرق ریزی بعد از حمام می‌شود.
در روزهای گرم سال می‌توانید یک پارچه نخی را تهیه و به عنوان حوله استفاده کنید.
لباس زیاد
بعضی ها بخصوص در هوای سرد عادت دارند به محض حمام کردن لباس های زیادی بپوشند که منجر به عرق کردن بعد از حمام می‌شود. بخصوص اگر دوش آب گرم یا داغ هم گرفته باشید و لباس های تان را در حمام تن کنید.
راهکار این علت هم ساده است. بعد از خشک کردن کامل بدن از لباس های نخی استفاده کنید. اگر بتوانید که با حوله لباسی از حمام خارج شوید بهتر است در اتاق لباس های تان را بپوشید تا کاملا بدن تان خشک شده باشد.
جلوگیری از عرق کردن
عرق کردن یک واکنش بسیار طبیعی بدن برای خارج کردن سموم و جلوگیری از بالارفتن درجه حرارت بدن هنگام فعالیت های ورزشی و قرار گرفتن در معرض آب و هوای گرم است. ولی اگر به طور کلی عرق کردن باعث ناراحتی شما می‌شود راهکارهای ساده زیر را به کار ببندید تا میزان عرق کردن را بخصوص بعد از حمام کاهش دهید.
افزایش تدریجی درجه حرارت
وقتی می‌خواهید دوش بگیرید ناگهان زیر آب داغ نروید. از حرارت مطابق با حرارت بدن تان شروع کنید و پس از آن که بدنتان کاملا به آن عادت کرد درجه حرارت آب را بیشتر کنید.
نحوه خشک کردن بدن
حوله را روی بدن تان نکشید. هر چند به نظر می‌رسد این کار بهتر بدن را خشک می‌کند ولی همان طور که گفته شد باعث ایجاد اصطکاک بین پوست و حوله می‌شود. حوله یا پارچه نخی را به آرامی روی بدن تان بگذارید تا آب را جذب کند. یکی دیگر از مزایای این روش خشک کردن بدن جلوگیری از چروک و پیری زودرس پوست می‌باشد.
کنترل رطوبت
مسما آب و هوا شهر و منطقه را نمی‌توانید تغییر دهید. ولی داخل حمام باید کاری کنید تا هوای فضای حمام همیشه جریان داشته باشد. می‌توانید یک فن در حمام نصب کنید. حرکت جریان هوا بخصوص در آب و هوای گرم و شرجی روش خوبی برای کنترل رطوبت حمام است.
پودر بچه یا پودر تالک
پودره بچه یا پودرهای بدن یکی از روش های خوب کنترل رطوبت و عرق کردن بعد از حمام است. بعضی از این پودرها حتی حاوی موادی است که در روزهای گرم سال بدن شما را خنک نگه می‌دارد. حتما یکی از آن ها را امتحان کنید. موقع خرید حتما از نوع مرغوب و مطمئن خریداری کنید.
لباس نخی
اگر از عرق کردن بیزارید، به هیچ وجه از لباس هایی که الیاف نایلونی یا پلی استر دارد استفاده نکنید. لباس های نخی و لینن linen بهترین انتخاب است. حتی لباس های زیر، تاپ، تی شرت را نخی انتخاب کنید./نت نوشت
ارسال نظرات آخرین اخبار
پربازدید ها
- توضیحات اتابک درباره افزایش قیمت خودروهای ایران خودرو و سایپا
- بازنگری در بخشنامه توقف قسط بندی حقوق دولتی معادن
- عدم ترخیص درصدی کالا از گمرکات منجر به رسوب کالاها شد
- رشد اقتصادی مثبت نیمه اول امسال
- نرخ تورم سالانه آبان ماه ۳۳.۱ درصد شد
- هیات مدیره بانک دی، نه پاداش گرفتند، نه تسهیلات
- تدوین راهبردهای نوین فولاد خوزستان؛ نقشه راهی برای توسعه پایدار
- تولید ۵ محصول جدید در فولاد مبارکه تا پایان امسال
- آغاز عملیات اجرایی بزرگترین پروژه زیستمحیطی صنایع شرق کشور در نیشابور
- هفت ماه 1403 را ایمن و بدون حادثه گذراندیم
- حضور مؤثر بانک صادرات ایران در هجدهمین نمایشگاه صنعت و معدن
- برگزاری نمایشگاه کتاب کودک و نوجوان در بانک دی
- دستورالعمل معاملات بازار ارز تجاری مرکز مبادله ارز و طلا ابلاغ شد
- بنگاه داری بانکها موجب آسیب رسیدن به بازار مسکن خواهد شد
- بازار میلیارد دلاری خواب
- بازنگری در بخشنامه توقف قسط بندی حقوق دولتی معادن
- جان کارگران معدنهای سنتی در خطر است
- جزئیات فرآیند طرحهای جایگزینی و اسقاط خودروهای فرسوده اعلام شد
- صادرات ۷.۵ میلیارد دلاری محصولات بخش معدن و صنایع معدنی
- تلاش برای تزریق ۳۵۰۰ مگاوات برق از محل نیروگاههای تجدیدپذیر تا اوج بار سال آینده
- صدور ۴۷ هزار پروانه نوسازی مسکن در سال جاری
- برگزاری دو مجمع فوق العاده کچاد
- هشدار افزایش شدید تورم باکاهش ۳ میلیاردی ارز کالاهای اساسی
- نحوه بخشودگی جرایم مالیاتی پایانه های فروشگاهی اعلام شد
- علت افزایش مصرف برق در ماه های سرد سال چیست؟
- ورود هوش مصنوعی به خدمات پس از فروش ایرانخودرو
- حضور پررنگ گروه زر در نمایشگاه بینالمللی Pharmtech & Ingredients 2024**
- برگزاری دو مجمع فوق العاده کچاد
- توسعه صادرات کشور با راهاندازی بازار ارز توافقی
- ورق یک کالای استراتژیک است که اصلی ترین تولید کننده آن در کشور فولاد مبارکه است
- جزئیات فرآیند طرحهای جایگزینی و اسقاط خودروهای فرسوده اعلام شد
- صادرات ۷.۵ میلیارد دلاری محصولات بخش معدن و صنایع معدنی
- هشدار افزایش شدید تورم باکاهش ۳ میلیاردی ارز کالاهای اساسی
- صدور ۴۷ هزار پروانه نوسازی مسکن در سال جاری
- ابهامی در اعلام قیمتهای جدید خودرو وجود ندارد
- تولید ۵ محصول جدید در فولاد مبارکه تا پایان امسال
- نحوه بخشودگی جرایم مالیاتی پایانه های فروشگاهی اعلام شد
- دستور تعطیلی ۳ ماهه معادن زغال سنگ ناایمن
- آغاز عملیات اجرایی بزرگترین پروژه زیستمحیطی صنایع شرق کشور در نیشابور
- نیاز ۵۵ میلیارد یورویی برای تحقق ۱۳ درصدی بخش معدن در برنامه هفتم توسعه
موضوعات روز