۱۰ ویژگی‌ اعتیاد به خرید؛ چگونه از آن خلاص شویم؟

تیتر20- امروز همه ما با تبلیغات احاطه شدیم و تبلیغات به ما می‌گوید که خرید باعث خوشحالی ما خواهد شد. سیاستمداران برای رونق اقتصاد تبلیغ می‌کنند و مصرف‌گرایی به معیاری از ارزش اجتماعی تبدیل شده است. اعتیاد به خرید، یک اعتیاد رفتاری شامل خرید کردن به عنوان راهی برای داشتن احساس خوب و جلوگیری از احساسات منفی مانند اضطراب و افسردگی است.

معمولاً با رو به پایان گذاشتن نوجوانی و شروع بزرگسالی، اعتیاد به خرید با سایر اختلالات از جمله اختلالات خلقی، اضطرابی، سومصرف مواد، خوردن و شخصیت همراه می‌شود. برخی از افراد اعتیاد به خرید را راهی برای تقویت عزت نفس خود می‌دانند.

خرید معمولی در مقایسه با اعتیاد به خرید

مانند همه اعتیادها، اعتیاد به خرید هم به وضوح تأثیر منفی بر سایر جوانب زندگی افراد دارد. مشکلات پولی ایجاد  می‌شود و روابط هم می‌توانند اسیب ببینند. افراد مبتلا به اعتیاد خرید، احساس می‌کنند نمی‌توانند خرید کردنشان را متوقف و هزینه‌های خودشان را کنترل کنند. افراد معتاد به خرید، بیش از بقیه افراد مستعد درگیر شدن با پیام‌های تبلیغاتی هستند. زمانی که خرید می‌کنند احساس می‌کنند از مشکلات رها شده‌اند و احساسات منفی آن‌ها تسکین پیدا کرده است.

ویژگی‌های اعتیاد به خرید

۱. لباس‌های فراوانی که در کمد ما تلنبار شده‌اند و هنوز مارک آن‌ها هم کنده نشده است.

۲. چیزهایی که لازم نداشتیم یا قصد خرید آن را هم نداشته‌ایم، خریداری می‌کنیم.

۳. اگر مضطرب می‌شوید یا افسردگی شما بیشتر می‌شود، میل شما هم به خرید بیشتر می‌شود.

۴. هیجان زیادی را حین خرید کردن تجربه می‌کنید و خرید حال شما را بهتر می‌کند.

۵. سعی می‌کنید دیگران سبک خرید شما را متوجه نشوند.

۶. در روزهایی که خرید ندارید احساس اضطرابی و بدی دارید.

۷. در بسیاری از مواقع ازینکه مدام خرید می‌کنید حس پشیمانی دارید.

۸. هزینه‌های بیش از حد و بدهی کارت‌های اعتباری و نادیده گرفتن صورتحساب‌ها

۹. جمع‌آوری مواردی که خریده‌ایم تا مرز احتکار

۱۰. دعواهای متعدد در خانواده به خاطر خریدهای بی‌حساب

چه کار کنیم؟

بهتر است اعضای خانواده شما مسئولیت خرید وسایل ضروری خانه مانند مواد غذایی و وسایل خانگی را بر عهده بگیرند و به شما کمک کنند. از کارت اعتباری فاصله بگیرید و فقط مقدار اندکی پول نقد اضطراری را برای خود نگه دارید. همچنین می‌توانید فقط با دوستان یا اقوام که به نظر شما خرید عادی دارند، خرید کنید تا به مهار هزینه‌های شما کمک کنند. پیدا کردن راه‌های جایگزین برای لذت بردن از اوقات فراغت هم راه دیگری است که می‌تواند اعتیاد به خرید را کنترل کند.

این حالت اعتیادی در بسیاری از افراد به این حادی نبوده است و در مرحله‌های اولیه باقی مانده است. افراد در بسیاری از مواقع حواسشان به دخل و خرجشان هست و بدهی به بار نمی‌آورند، اما بدون آنکه نیاز واقعی داشته باشند خرید می‌کنند. دست کم شاید در این شرایط، اختلال و اعتیاد به خرید نامیده نشود، اما همین کار باعث اتلاف منابع مالی و بازداشتن فرد از کارهای دیگری که می‌توانسته انجام بدهد، می‌شود. بنابراین اعتیاد به خرید در سطوح اولیه و پیشرفته باید شناسایی شود و درمان شود، تا فرد را مصرف‌گراتر و بی‌پول‌تر نکند و روابط او را در معرض بحران قرار ندهد./ تابناک