نیاز به خواب در میان افراد جامعه مانند بسیاری از ویژگی های فردی متفاوت است با این حال بیشتر مردم به مدت متوسط خواب ۷ یا ۸ ساعت در شبانه روز نیاز دارد.
کد خبر: ۶۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۵
روز دوشنبه سی‌ام فروردین ماه جلسه‌ی نشست خبری مربوط به روز جهانی تای‌چی و چی‌کنگ با حضور اصحاب رسانه و آقایان مهدی علی‌نژاد (رئیس فدراسیون ووشو)، علیرضا خسروی (رئیس سبک تای‌چی چوان)، حامد کاتوزی (دبیر سبک تای‌چی چوان) و نماینده‌ی حامی این مراسم (دنیای آرزو ساری) در محل فدراسیون ووشو برگزار شد.
کد خبر: ۶۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۱
شاید شما هم تا به حال چندین بار برای تناسب اندام و سلامت خود، به امید آمدن شنبه یا شروع یک ماه جدید بوده اید. ولی هر بار به خاطر نداشتن یک مربی ورزش ی مناسب، در دسترس نبودن باشگاه، هزینه های بالا و یا رژیم غذایی نامناسب، منصرف شده اید.
کد خبر: ۶۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۱
حتی اگر به طور منظم و روزانه بر روی انجام تمرینات ورزش ی سخت و دشوار کار می‌کنید، باید مقدار مواد مغذی که برای اینکار نیاز دارید را نیز به خوبی بررسی نمایید. یک غذای مناسب می‌تواند تمرینات ورزش ی شما را بهبود ببخشد، عضلات بدن را بسازد و چربی‌های شکمی را آب نماید.
کد خبر: ۶۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۱
وزیر ورزش و جوانان گفت: بیمه تا حد زیادی می‌تواند مشکل جوانان را تسهیل کند در این جهت بیمه ایران کوشش کرده بدون توجه به سود و در جهت حمایت از جوانان عمل کند.
کد خبر: ۵۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۷
بر اساس نتایج این مطالعه جدید، بدون افزایش تمرینات ورزش ی هم می توان چربی بیشتری سوزاند و برای این کار تنها کافی است که در خصوص زمان غذا خوردن دقت نظر داشت.
کد خبر: ۵۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۱
کد خبر: ۳۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۰
کد خبر: ۳۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۷
کد خبر: ۳۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۶
کد خبر: ۲۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۱
کد خبر: ۱۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۹
کد خبر: ۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۹
آخرین اخبار
پربازدید ها
موضوعات روز