برخی افراد مخصوصا خانمهایی که زیاد پیاده روی می‌کنند در مورد بزرگ شدن عضلات پا و ران‌ها نگران هستند. اما بیشتر احتمال دارد که عضلات ران در اثر پیاده روی لاغر، کشیده و سفت شوند تا اینکه حجم آنها زیاد شود.
کد خبر: ۲۳۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۹
اسطوره فوتبال آرژانتین یک بار دیگر ثابت کرد که هنوز از داماد سابقش کینه به دل دارد و نتوانسته او را ببخشد.
کد خبر: ۲۲۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
چه زمانی از روز بهترین زمان برای چربی سوزی و کاهش وزن است و چه زمانی ورزش کنیم تا بیشترین بهره را ببریم؟ چه ساعتی ورزش کنیم ؟ نت‌نوشت امروز به این سوال پاسخ می‌دهد
کد خبر: ۲۰۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۴
مدیرعامل سیاه‌جامگان گفت: نام کمیته اخلاق باید الگوی اخلاقی باشد اما آنها با اسم بردن از من و انتصاب به جادوگری کاملاً بی اخلاقی کردند.
کد خبر: ۱۹۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۳
پرسپولیسی‌ها امروز در شرایطی تمرین خود را پیگیری کردند که یک بازیکن در جریان تمرین مصدوم شد.
کد خبر: ۱۸۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۴
اگر نمی‌توانید به باشگاه بروید و در منزل نیز انگیزه کافی برای ورزش ندارید، خبر خوب این است که برای داشتن تناسب اندام می‌توانید روی انجام برخی از کارهای منزل حساب کنید.
کد خبر: ۱۵۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۳۰
دویدن یکی از بهترین ورزش ها برای حفظ سلامت بدن است و می تواند منجر به تقویت استخوان ها و جلوگیری از بروز یکی از خطرناکترین بیماری ها در خانم ها در دوران میانسالی و سالمندی شود.
کد خبر: ۱۴۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۰
طبق اعلام محققان خواب کافی به اندازه تغذیه سالم و ورزش برای سلامت مهم است.
کد خبر: ۱۳۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۱
سرمربی تیم استقلال تهران در نشست خبری پس از بازی الاهلی امارات به موضوع جذب رامین رضاییان واکنش نشان داد.
کد خبر: ۱۲۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۶
می دانیم که ورزش برای بدن خوب است. اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد، کمک می کند بهتر بخوابیم و در تثبیت وزنی سالم کمکمان می کند. اما اجازه دهید رو راست باشیم: ورزش همیشه جالب نیست. مخصوصا اگر کلی زحمت و درگیری داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۲
اینستاگرام یکی از فضاهای مجازی محبوب بین ورزش کاران است و همین موضوع باعث شده تا بعضا اتفاقات بامزه، حواشی و جنجال‌های زیادی ایجاد کند.
کد خبر: ۱۱۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۵
به خاطر داشته باشید، افزایش فعالیت ها با میزان متوسط و شدید چون دوچرخه سواری، وزنه برداری، آهسته دویدن می‌توانند جایگزین بسیار مناسبی برای نشستن باشند.
کد خبر: ۱۱۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۰
رییس هیات بدنسازی و پرورش اندام استان البرز معتقد است سن 18 سالگی برای شروع بدنسازی مناسب است.
کد خبر: ۱۰۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۴
به گفته کارشناسان، کافئین موجود در قهوه می تواند شروع خستگی ماهیچه ها را به تعویق بیاندازد و بدین ترتیب مدت زمان ورزش طولانی تر شده و چربی بیشتری می سوزد.
قهوه قبل از ورزش ، لاغرتان میکند!
کد خبر: ۶۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۵
کمیته مسابقات سازمان لیگ فوتبال ایران، اسامی محرومان هفته بیست و هشتم از سری مسابقات پانزدهمین دوره لیگ برتر فوتبال را اعلام کرد.
کد خبر: ۶۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۸
به لیفت کردن، پرس، و استفاده از دیگر وزنه ها هیچ علاقه ای ندارید؟ اشکالی ندارد، اما اگر ورزش های قدرتی که با باند کشی انجام می شود و یا دراز نشست، شنا، و اسکات را هم انجام نمی دهید باید بگویم که ترمز سوخت و ساز بدنتان را می کشید. دلیلش چیست؟
کد خبر: ۶۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۷
فرم های ثبت نام خرید بلیت بازی پرسپولیس و راه آهن و سایر بازی ها به گونه ای تنظیم شده که گویی حضور بانوان در استادیوم آزادی برای این بازی آزاده شده است؟!
کد خبر: ۶۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۷
برند لوازم ورزش ی نایک آلمان در یک اقدام غیرمعمول با برگزاری نمایشگاهی خاص به نام «ماهیت حرکت» در هفته مد میلان شرکت کرد.
کد خبر: ۶۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۸
نیاز به خواب در میان افراد جامعه مانند بسیاری از ویژگی های فردی متفاوت است با این حال بیشتر مردم به مدت متوسط خواب ۷ یا ۸ ساعت در شبانه روز نیاز دارد.
کد خبر: ۶۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۵
روز دوشنبه سی‌ام فروردین ماه جلسه‌ی نشست خبری مربوط به روز جهانی تای‌چی و چی‌کنگ با حضور اصحاب رسانه و آقایان مهدی علی‌نژاد (رئیس فدراسیون ووشو)، علیرضا خسروی (رئیس سبک تای‌چی چوان)، حامد کاتوزی (دبیر سبک تای‌چی چوان) و نماینده‌ی حامی این مراسم (دنیای آرزو ساری) در محل فدراسیون ووشو برگزار شد.
کد خبر: ۶۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۱
آخرین اخبار
پربازدید ها
موضوعات روز