همه ما می دانیم که ورزش کردن موجب کالری سوزی می شود و کسر کالری بخش مهمی از یک برنامه کاهش وزن کارآمد است. اما اگر به طور مداوم در تلاش برای سوزاندن کالری های دریافتی از غذاهای مصرفی خود هستید، این شرایطی سالم نیست.
کد خبر: ۳۶۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۴
نرخ ارز باعث شده تا ورزش کاران رشته‌های مختلف برای دریافت قرارداد دلاری به خارج از کشور بروند.
کد خبر: ۲۹۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۷
برخی افراد مخصوصا خانمهایی که زیاد پیاده روی می‌کنند در مورد بزرگ شدن عضلات پا و ران‌ها نگران هستند. اما بیشتر احتمال دارد که عضلات ران در اثر پیاده روی لاغر، کشیده و سفت شوند تا اینکه حجم آنها زیاد شود.
کد خبر: ۲۳۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۹
اسطوره فوتبال آرژانتین یک بار دیگر ثابت کرد که هنوز از داماد سابقش کینه به دل دارد و نتوانسته او را ببخشد.
کد خبر: ۲۲۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
چه زمانی از روز بهترین زمان برای چربی سوزی و کاهش وزن است و چه زمانی ورزش کنیم تا بیشترین بهره را ببریم؟ چه ساعتی ورزش کنیم ؟ نت‌نوشت امروز به این سوال پاسخ می‌دهد
کد خبر: ۲۰۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۴
مدیرعامل سیاه‌جامگان گفت: نام کمیته اخلاق باید الگوی اخلاقی باشد اما آنها با اسم بردن از من و انتصاب به جادوگری کاملاً بی اخلاقی کردند.
کد خبر: ۱۹۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۳
پرسپولیسی‌ها امروز در شرایطی تمرین خود را پیگیری کردند که یک بازیکن در جریان تمرین مصدوم شد.
کد خبر: ۱۸۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۴
اگر نمی‌توانید به باشگاه بروید و در منزل نیز انگیزه کافی برای ورزش ندارید، خبر خوب این است که برای داشتن تناسب اندام می‌توانید روی انجام برخی از کارهای منزل حساب کنید.
کد خبر: ۱۵۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۳۰
دویدن یکی از بهترین ورزش ها برای حفظ سلامت بدن است و می تواند منجر به تقویت استخوان ها و جلوگیری از بروز یکی از خطرناکترین بیماری ها در خانم ها در دوران میانسالی و سالمندی شود.
کد خبر: ۱۴۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۰
طبق اعلام محققان خواب کافی به اندازه تغذیه سالم و ورزش برای سلامت مهم است.
کد خبر: ۱۳۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۱
سرمربی تیم استقلال تهران در نشست خبری پس از بازی الاهلی امارات به موضوع جذب رامین رضاییان واکنش نشان داد.
کد خبر: ۱۲۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۶
می دانیم که ورزش برای بدن خوب است. اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد، کمک می کند بهتر بخوابیم و در تثبیت وزنی سالم کمکمان می کند. اما اجازه دهید رو راست باشیم: ورزش همیشه جالب نیست. مخصوصا اگر کلی زحمت و درگیری داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۲
اینستاگرام یکی از فضاهای مجازی محبوب بین ورزش کاران است و همین موضوع باعث شده تا بعضا اتفاقات بامزه، حواشی و جنجال‌های زیادی ایجاد کند.
کد خبر: ۱۱۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۵
به خاطر داشته باشید، افزایش فعالیت ها با میزان متوسط و شدید چون دوچرخه سواری، وزنه برداری، آهسته دویدن می‌توانند جایگزین بسیار مناسبی برای نشستن باشند.
کد خبر: ۱۱۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۰
رییس هیات بدنسازی و پرورش اندام استان البرز معتقد است سن 18 سالگی برای شروع بدنسازی مناسب است.
کد خبر: ۱۰۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۴
به گفته کارشناسان، کافئین موجود در قهوه می تواند شروع خستگی ماهیچه ها را به تعویق بیاندازد و بدین ترتیب مدت زمان ورزش طولانی تر شده و چربی بیشتری می سوزد.
قهوه قبل از ورزش ، لاغرتان میکند!
کد خبر: ۶۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۵
کمیته مسابقات سازمان لیگ فوتبال ایران، اسامی محرومان هفته بیست و هشتم از سری مسابقات پانزدهمین دوره لیگ برتر فوتبال را اعلام کرد.
کد خبر: ۶۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۸
به لیفت کردن، پرس، و استفاده از دیگر وزنه ها هیچ علاقه ای ندارید؟ اشکالی ندارد، اما اگر ورزش های قدرتی که با باند کشی انجام می شود و یا دراز نشست، شنا، و اسکات را هم انجام نمی دهید باید بگویم که ترمز سوخت و ساز بدنتان را می کشید. دلیلش چیست؟
کد خبر: ۶۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۷
فرم های ثبت نام خرید بلیت بازی پرسپولیس و راه آهن و سایر بازی ها به گونه ای تنظیم شده که گویی حضور بانوان در استادیوم آزادی برای این بازی آزاده شده است؟!
کد خبر: ۶۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۷
برند لوازم ورزش ی نایک آلمان در یک اقدام غیرمعمول با برگزاری نمایشگاهی خاص به نام «ماهیت حرکت» در هفته مد میلان شرکت کرد.
کد خبر: ۶۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۸
آخرین اخبار
پربازدید ها
موضوعات روز