پوست بزرگترین اندام بدن انسان و دیوار دفاعی اولیه در برابر عوامل بیرونی محسوب می شود از این رو توجه به شرایط سلامت آن از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
کد خبر: ۴۰۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۴
یک بررسی علمی که در وب سایت دانشگاه ایلینویز (UI) منتشر شده، شواهدی را ارائه می‌دهد که یوگا بسیاری از همان ساختارها و عملکردهای مغزی را که از ورزش هوازی بهره می‌برند، تقویت می‌کند.
کد خبر: ۳۹۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۸
طبق نظر پزشکان هنگام ورزش همزمان با عرق کردن آلودگی‌ها از پوست صورت بیرون می‌آید. وقتی شما روی صورت تان آرایش دارید مواد آرایشی منافذ پوستی را می‌پوشاند و باعث گرفتگی این منافذ می‌شود.
کد خبر: ۳۹۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۹
خوب و کافی می‌خوابید، در حد اعتدال ورزش می‌کنید و دریافت کالری‌تان نیز کافی است اما همچنان بیشتر ساعات روز احساس خستگی می‌کنید. این یک مشکل شایع است، خصوصاً در میان خانم‌ها.
کد خبر: ۳۹۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۸
از هر کسی بپرسید به شما خواهد گفت که رژیم غذایی و ورزش دو مولفه‌ی مهم در کاهش وزن و لاغری‌اند. اما متاسفانه هم رژیم غذایی سالم و هم ورزش منظم، اگر با دقت انتخاب و اجرا نشوند، می‌توانند در واقع باعث افزایش وزن‌تان شوند.
کد خبر: ۳۷۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۴
همه ما می دانیم که ورزش کردن موجب کالری سوزی می شود و کسر کالری بخش مهمی از یک برنامه کاهش وزن کارآمد است. اما اگر به طور مداوم در تلاش برای سوزاندن کالری های دریافتی از غذاهای مصرفی خود هستید، این شرایطی سالم نیست.
کد خبر: ۳۶۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۴
نرخ ارز باعث شده تا ورزش کاران رشته‌های مختلف برای دریافت قرارداد دلاری به خارج از کشور بروند.
کد خبر: ۲۹۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۷
برخی افراد مخصوصا خانمهایی که زیاد پیاده روی می‌کنند در مورد بزرگ شدن عضلات پا و ران‌ها نگران هستند. اما بیشتر احتمال دارد که عضلات ران در اثر پیاده روی لاغر، کشیده و سفت شوند تا اینکه حجم آنها زیاد شود.
کد خبر: ۲۳۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۹
اسطوره فوتبال آرژانتین یک بار دیگر ثابت کرد که هنوز از داماد سابقش کینه به دل دارد و نتوانسته او را ببخشد.
کد خبر: ۲۲۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
چه زمانی از روز بهترین زمان برای چربی سوزی و کاهش وزن است و چه زمانی ورزش کنیم تا بیشترین بهره را ببریم؟ چه ساعتی ورزش کنیم ؟ نت‌نوشت امروز به این سوال پاسخ می‌دهد
کد خبر: ۲۰۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۴
مدیرعامل سیاه‌جامگان گفت: نام کمیته اخلاق باید الگوی اخلاقی باشد اما آنها با اسم بردن از من و انتصاب به جادوگری کاملاً بی اخلاقی کردند.
کد خبر: ۱۹۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۳
پرسپولیسی‌ها امروز در شرایطی تمرین خود را پیگیری کردند که یک بازیکن در جریان تمرین مصدوم شد.
کد خبر: ۱۸۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۴
اگر نمی‌توانید به باشگاه بروید و در منزل نیز انگیزه کافی برای ورزش ندارید، خبر خوب این است که برای داشتن تناسب اندام می‌توانید روی انجام برخی از کارهای منزل حساب کنید.
کد خبر: ۱۵۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۳۰
دویدن یکی از بهترین ورزش ها برای حفظ سلامت بدن است و می تواند منجر به تقویت استخوان ها و جلوگیری از بروز یکی از خطرناکترین بیماری ها در خانم ها در دوران میانسالی و سالمندی شود.
کد خبر: ۱۴۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۰
طبق اعلام محققان خواب کافی به اندازه تغذیه سالم و ورزش برای سلامت مهم است.
کد خبر: ۱۳۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۱
سرمربی تیم استقلال تهران در نشست خبری پس از بازی الاهلی امارات به موضوع جذب رامین رضاییان واکنش نشان داد.
کد خبر: ۱۲۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۶
می دانیم که ورزش برای بدن خوب است. اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد، کمک می کند بهتر بخوابیم و در تثبیت وزنی سالم کمکمان می کند. اما اجازه دهید رو راست باشیم: ورزش همیشه جالب نیست. مخصوصا اگر کلی زحمت و درگیری داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۲
اینستاگرام یکی از فضاهای مجازی محبوب بین ورزش کاران است و همین موضوع باعث شده تا بعضا اتفاقات بامزه، حواشی و جنجال‌های زیادی ایجاد کند.
کد خبر: ۱۱۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۵
به خاطر داشته باشید، افزایش فعالیت ها با میزان متوسط و شدید چون دوچرخه سواری، وزنه برداری، آهسته دویدن می‌توانند جایگزین بسیار مناسبی برای نشستن باشند.
کد خبر: ۱۱۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۰
رییس هیات بدنسازی و پرورش اندام استان البرز معتقد است سن 18 سالگی برای شروع بدنسازی مناسب است.
کد خبر: ۱۰۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۴
آخرین اخبار
پربازدید ها
موضوعات روز