یک مطالعه جدید نشان می دهد یک صبحانه سرشار از کربوهیدراتهای پیچیده یکی از راه های بیدارشدن بدون احساس کسلی و خستگی است.
کد خبر: ۵۹۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۲
اختلال هوشیاری بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب و در طول روز می تواند بر عملکرد شناختی و حرکتی تاثیر منفی بگذارد و خطر آفرین باشد.
کد خبر: ۵۹۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۱
اینکه سیر بیماری‌های متعدد را درمان می‌کند یافته جدیدی نیست اما آیا می‌دانستید که برای یک خواب خوب سیرمی‌تواند بسیار مفید واقع شود؟
کد خبر: ۴۸۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۱
حتما برای شما هم اتفاق افتاده است که وقتی صبح از خواب بیدار شدید؛ چشم‌های شما پف کرده، خسته و غیرعادی هستند. حلقه‌های تاریک و سیاهی دور چشم‌های شما است و پلک‌ها افتاده هستند؛ انگار هیچ جان و رمقی ندارند.
کد خبر: ۳۹۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۳
نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها حاکی از آن است، خواب یدن در زمان‌هایی از روز افراد را در معرض سکته مغزی قرار می‌دهد و سلامت آنها را به خطر می‌اندازد.
کد خبر: ۳۹۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۵
بیدار شدن از خواب به خصوص در فصل پاییز و زمستان سخت است. شما عادت دارید هنگام بیدار شدن از خواب ، چه کار کنید. شاید پاسخ بسیاری از ما شامل بررسی موبایل، نگاه کردن به ساعت و مواردی مشابه باشد اما اینها بهترین کارهای ما خواهند بود؟
کد خبر: ۳۱۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۱
اگر به خاطر استرس و فشار کاری، دغدغه‌های روزانه، خستگی و افسردگی با مشکل کم خواب ی یا بی خواب ی مواجه شده‌اید، حتما کیوی بخورید.
کد خبر: ۱۲۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۹
با آگاهی از اینکه کدام رنگ چه تاثیری روی خواب می‌‌گذارد، می‌‌توان رنگ اتاق خواب را به شکلی درآورد تا به خواب ی خوش نزدیک‌تر شد.
کد خبر: ۱۱۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۲
بی خواب ی یکی از مشکلات جوامع امروز است و گاه در ایامی مانند عید که افراد فعالیت کمتری دارند، این بی خواب ی بیشتر به سراغ آنها می آید.
کد خبر: ۱۱۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۱
طبق مطالعات اخیر محققان مصرف آبی که کنار تخت قرار داده‌اید، ممکن است به علت تغییر PH و تغییرات مولکولی ساختار آب، سلامتی بدن را تهدید کند.
کد خبر: ۶۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۸
نوشیدن آب هم مثل هر نوع خوردنی و نوشیدنی باید ها و نباید هایی دارد که اگر به درستی رعایت نشوند مشکلات جدی را به ایجاد می کند . در ادامه بدترین و بهترین زمان نوشیدن آب را برایتان خواهیم گفت.
کد خبر: ۶۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۷
نیاز به خواب در میان افراد جامعه مانند بسیاری از ویژگی های فردی متفاوت است با این حال بیشتر مردم به مدت متوسط خواب ۷ یا ۸ ساعت در شبانه روز نیاز دارد.
کد خبر: ۶۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۵
کد خبر: ۲۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۵
کد خبر: ۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۶
آخرین اخبار
پربازدید ها
موضوعات روز