یکی از رایج‌ترین سوالات از متخصصان تغذیه ورزشی این است که قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخورم؟ پاسخ به این سوال در برخی موارد به ورزشکار و فعالیت خاص او بستگی دارد، اما یک سری اصول کلی برای تغذیه قبل و بعد از ورزش وجود دارد.
کد خبر: ۶۲۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۵
رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه مصرف روزانه آب برای سلامتی ضروری است، گفت: بهترین مایعات، آب سالم، آب میوه طبیعی خانگی، شیر کم چرب، دوغ بدون نمک و گاز و شربت‌های خانگی با عرقیاتی از جمله شربت عرق نعنا و شربت آب لیمو طبیعی با شکر کم هستند.
کد خبر: ۶۲۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱
سرطان سینه یکی از سرطان‌های شایع در ایران و جهان در هر دو جنس است و این درحالیست که متخصصان معتقدند با رعایت تغذیه مناسب، بیش از ۴۰ درصد انواع سرطان‌ها قابل پیشگیری هستند.
کد خبر: ۶۲۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۹
طبق یک مطالعه جدید، رژیم غذایی ژاپنی به کُند کردن پیشرفت بیماری کبد چرب غیرالکلی در افرادی که به این بیماری مبتلا هستند کمک می کند.
کد خبر: ۶۲۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۹
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه گفت: بهترین زمان برای مشاوره تغذیه در صورت عدم ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت و قلبی- عروقی و اختلالات هورمونی و چاقی دو تا سه ماه قبل از اقدام به بارداری است.
کد خبر: ۶۱۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۸
طبق یک مطالعه جدید، تغذیه می تواند بر زمان خواب تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۶۱۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
چاقی امروزه به عنوان یک معضل بهداشتی در جهان شناخته می‌شود؛ چراکه می‌تواند امراض مختلفی را برای افراد ایجاد کند؛ اما با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم و توجه به دو اصل تحرک و تغذیه ، می‌توان از این معضل دور ماند.
کد خبر: ۶۱۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
بیماری کبد چرب، اغلب بدون علامت بوده اما می‌تواند به مرور زمان و با افزایش میزان چربی کبد با علائمی از جمله دل درد، بی‌اشتهایی، ضعف مفرط، تهوع، کاهش وزن، کاهش تمرکز و توجه و ... خود را نشان دهد.
کد خبر: ۶۱۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۱
یک متخصص تغذیه گفت: انتخاب روش‌های بهداشتی و تغذیه مناسب می‌تواند با تأمین سلامت افزون‌تر انسان را برای بهره‌گیری بیشتر از برکات این ماه خدا یاری کند.
کد خبر: ۶۱۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۰
معاون سابق وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی اظهار داشت: این روش مولدسازی که الان انتخاب کرده‌اند خطر فساد به شدت در این روش وجود دارد. شاید اگر دولت ایران همانند دولت آمریکا به سمت روش قرعه کشی برود بهتر از این است که بخواهد متهم به فساد شود یا عملا فساد و ناکارآمدی در این دولت رخ دهد.
کد خبر: ۶۱۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
افراد مبتلا به دیابت همواره باید مراقب باشند تا تغذیه ای سالم داشته و در عین حال تحرک بدنی و فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی را فراموش نکنند تا بتوانند وزن و قند خون‌شان را به خوبی کنترل کنند.
کد خبر: ۶۱۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۲
این یک تصور غلط رایج است که مصرف زیاد کلسیم می‌تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. غذاهای غنی از کلسیم در رژیم غذایی، مانند شیر، ماست، پنیر، شیر غنی شده، لوبیا سفید، بادام و دانه چیا در واقع خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۶۱۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۸
یک متخصص تغذیه ، نسبت به عوارض رژیم کتوژنیک که برخی افراد آن را انجام می دهند، هشدار داد.
کد خبر: ۶۱۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۹
یک متخصص تغذیه ، در خصوص استفاده از رژیم غذایی مناسب که بدن را سالم نگه دارد، نکاتی را متذکر شد.
کد خبر: ۶۰۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۲
باورهای نادرست بسیاری در مورد دیابت نوع ۲ سبب شده کنترل آن در بعضی از مبتلایان با مشکل مواجه شود. از آنجا که دیابت یک بیماری است که سیستم‌های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد، تصحیح باورهای غلط درباره آن، به پیشگیری از عود عوارض و بهبود وضعیت بیمار کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۰۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۱
کلسیم یکی از مواد معدنیِ ضروری برای افزایش تراکم و استحکام استخوانهاست با این حال تنها ماده معدنی مورد نیاز برای سلامت کامل بافت استخوانی نیست.
کد خبر: ۶۰۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۷
برای کمک به کنترل شدت و فرکانس برخی از نشانه‌های بیش فعالی، تاکید متخصصان بر تمرکز والدین روی تغذیه کودکان است. اما قبل از ارائه لیست خاص غذایی برای مبتلایان به بیش فعالی باید این نکته را تاکید کرد که واکنش هر کودک به مواد غذایی خاص، متفاوت است.
کد خبر: ۶۰۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۶
داشتن اطلاعات برای انتخاب مواد غذایی خوب و داشتن فعالیت بدنی می تواند به پیشگیری از بیماری ها از جمله سرطان کمک کند.
کد خبر: ۶۰۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۵
بدترین نوع درد، درد مزمن است چون حتی زمانی که شدید نیست، با پس زمینه طولانی مدت وجود دارد و قرار نیست محو شود.
کد خبر: ۶۰۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۲
صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است اما برخی افراد آنگونه که باید آن را جدی نمی‌گیرند و به دنبال همین عدم اهمیت یا به طور کلی از مصرف آن خودداری می‌کنند و یا با مواد غذایی نامناسب از آن گذر می‌کنند.
کد خبر: ۶۰۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۰
آخرین اخبار
پربازدید ها
موضوعات روز