به نظر می رسد مردم همیشه به دنبال راهی سریع برای کاهش وزن هستند، حالا هدفشان هر چیزی هم که باشد مهم نیست. با اینکه این میل در قسمت هایی از سال بیشتر می شود اما می توان گفت همیشه هست. رژیم های غذایی بسیار کم کالری که وعده کاهش وزن در کوتاه ترین مدت را می دهند بی تاثیر، ناپایدار و حتی خطرناک هستند.
کد خبر: ۲۰۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۵
پزشکان در یک مطالعه جدید یادآور شدند که ورزش کردن به تنهایی موجب کاهش وزن نمی‌شود.
کد خبر: ۲۰۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۵
یک رژیم غذایی مخصوص کاهش وزن می تواند با هر بودجه ای سازگار شود. مواد غذایی سالم فوق العاده ای وجود دارند که می توانید با توجه به بودجه خود خریداری کنید.
کد خبر: ۲۰۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۳
در اثر لاغر شدن، سلول‌های چربی تعدادشان کم نمی‌شود، بلکه اندازه‌شان کوچک‌تر می‌شود
کد خبر: ۲۰۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۲
اغلب به کسانی که قصد کاهش وزن و تناسب اندام دارند پیاده روی پیشنهاد می‌شود. این سوال برای افراد مختلف پیش می‌آید که آیا پیاده روی برای کاهش وزن کافی است.
کد خبر: ۱۹۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۸
هنگامی که خسته هستید تمایل کمتری به انجام فعالیت در طول روز دارید و همچنین بدن نسبت به مصرف کالری محافظانه کارتر عمل می کند.
کد خبر: ۱۹۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۶
اگر در تعطیلات پرخوری کرده اید و دنبال راهی برای کاهش وزن سریع هستید ما این رژیم غذایی یک روزه را به شما معرفی می کنیم.
کد خبر: ۱۸۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۰
چای سبز یکی از سالم‌ترین نوشیدنی های جهان است و شواهدی وجود دارند که نشان می دهند می تواند اشتها را نیز سرکوب کند.
کد خبر: ۱۶۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۱
زنجبیل ریشه ی یک گیاه بومی مناطق استوایی است که به چربی سوزی کمک زیادی می کند و باعث تسکین دردهای جسمی نیز می شود.
کد خبر: ۱۶۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۷
یک متخصص تغذیه عنوان کرد: کاهش وزن افراد در سه حالت ممکن است اتفاق بیفتد، از بین رفتن توده چربی، از دست دادن آب بدن و از دست رفتن عضلات بدن که البته تنها یکی از این موارد می‌تواند یک کاهش وزن طبیعی محسوب شود
کد خبر: ۱۵۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۳۱
کارشناسان تغذیه و سلامت معتقدند که مصرف گردو به مقدار متعادل می‌تواند شیوه موثری برای کاهش وزن باشد.
کد خبر: ۱۵۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۹
کمتر کسی پیدا می شود که از خوردن بستنی به راحتی بگذرد و تمایلی به خوردن آن نشان ندهد.
کد خبر: ۱۴۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۸
بر اساس یافته های محققان دانشگاه کالیفرنیا؛
محققان دانشگاه کالیفرنیا می گویند بوییدن غذا باعث می‌شود بدن، غذا را برای تولید انرژی نسوزاند و آن را ذخیره کند.
کد خبر: ۱۴۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۳
نتایج یک تحقیق جدید نشان داد که خوردن شکلات تلخ قبل از وعده های اصلی، افراد را از پرخوری باز می دارد.
کد خبر: ۱۳۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۱
خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزنتان کمک کند
کد خبر: ۱۳۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۰
محققان دریافته اند آووکادو به کاهش وزن ، کاهش شاخص توده بدنی و همچنین کاهش اندازه دورکمر کمک می کند.
کد خبر: ۱۲۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۹
بسیاری از افراد برای کاهش وزن ورزش می‌کنند. با این حال تحقیقات جدید نشان داده است که اگر ورزش بیش از حد باشد و مرتباً انجام شود ممکن است باعث شود که کاهش وزن صورت نگیرد.
کد خبر: ۱۲۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۱
در علم تغذیه اهمیت صبحانه به قدری زیاد است که آن را سرمایه‌ای برای سلامتی طولانی‌مدت می‌دانند. مخصوصاً برای آن دسته از افرادی که قصد کاهش وزن دارند.
کد خبر: ۱۲۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۳۰
مغز برای فعالیت خود به گلوکز موجود در خون متکی است و گلوکز خون از کربوهیدارت هایی که مصرف می کنید، سرچشمه می گیرد. محدود کردن بیش از اندازه مصرف کالری ها و کربوهیدارت ها مغز را تشنه انرژی می کند.
کد خبر: ۱۲۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۵
می دانیم که ورزش برای بدن خوب است. اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد، کمک می کند بهتر بخوابیم و در تثبیت وزنی سالم کمکمان می کند. اما اجازه دهید رو راست باشیم: ورزش همیشه جالب نیست. مخصوصا اگر کلی زحمت و درگیری داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۲
آخرین اخبار
پربازدید ها
موضوعات روز