برخی افراد مخصوصا خانمهایی که زیاد پیاده روی می‌کنند در مورد بزرگ شدن عضلات پا و ران‌ها نگران هستند. اما بیشتر احتمال دارد که عضلات ران در اثر پیاده روی لاغر، کشیده و سفت شوند تا اینکه حجم آنها زیاد شود.
کد خبر: ۲۳۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۹
اگر تا الان آن طور که باید، از وزنتان کم نشده، می‌توانید بعد از گذر از این خط پایان، یک بار دیگر برنامه را از ابتدا آغاز کنید. فقط مهم‌ترین نکته برای کاهش وزن ، ممارست در ورزش و رعایت مداوم برنامه غذایی است.
کد خبر: ۲۲۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
برنج یکی از غذاهای اصلی در سفره ما ایرانیان است که بسیار چاق کننده می باشد .اگر شما نیز می خواهید ارتباط مصرف برنج و اضافه وزن را بدانید با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۱۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۲
چه زمانی از روز بهترین زمان برای چربی سوزی و کاهش وزن است و چه زمانی ورزش کنیم تا بیشترین بهره را ببریم؟ چه ساعتی ورزش کنیم ؟ نت‌نوشت امروز به این سوال پاسخ می‌دهد
کد خبر: ۲۰۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۴
به نظر می رسد مردم همیشه به دنبال راهی سریع برای کاهش وزن هستند، حالا هدفشان هر چیزی هم که باشد مهم نیست. با اینکه این میل در قسمت هایی از سال بیشتر می شود اما می توان گفت همیشه هست. رژیم های غذایی بسیار کم کالری که وعده کاهش وزن در کوتاه ترین مدت را می دهند بی تاثیر، ناپایدار و حتی خطرناک هستند.
کد خبر: ۲۰۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۵
پزشکان در یک مطالعه جدید یادآور شدند که ورزش کردن به تنهایی موجب کاهش وزن نمی‌شود.
کد خبر: ۲۰۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۵
یک رژیم غذایی مخصوص کاهش وزن می تواند با هر بودجه ای سازگار شود. مواد غذایی سالم فوق العاده ای وجود دارند که می توانید با توجه به بودجه خود خریداری کنید.
کد خبر: ۲۰۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۳
در اثر لاغر شدن، سلول‌های چربی تعدادشان کم نمی‌شود، بلکه اندازه‌شان کوچک‌تر می‌شود
کد خبر: ۲۰۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۲
اغلب به کسانی که قصد کاهش وزن و تناسب اندام دارند پیاده روی پیشنهاد می‌شود. این سوال برای افراد مختلف پیش می‌آید که آیا پیاده روی برای کاهش وزن کافی است.
کد خبر: ۱۹۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۸
هنگامی که خسته هستید تمایل کمتری به انجام فعالیت در طول روز دارید و همچنین بدن نسبت به مصرف کالری محافظانه کارتر عمل می کند.
کد خبر: ۱۹۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۶
اگر در تعطیلات پرخوری کرده اید و دنبال راهی برای کاهش وزن سریع هستید ما این رژیم غذایی یک روزه را به شما معرفی می کنیم.
کد خبر: ۱۸۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۰
چای سبز یکی از سالم‌ترین نوشیدنی های جهان است و شواهدی وجود دارند که نشان می دهند می تواند اشتها را نیز سرکوب کند.
کد خبر: ۱۶۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۱
زنجبیل ریشه ی یک گیاه بومی مناطق استوایی است که به چربی سوزی کمک زیادی می کند و باعث تسکین دردهای جسمی نیز می شود.
کد خبر: ۱۶۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۷
یک متخصص تغذیه عنوان کرد: کاهش وزن افراد در سه حالت ممکن است اتفاق بیفتد، از بین رفتن توده چربی، از دست دادن آب بدن و از دست رفتن عضلات بدن که البته تنها یکی از این موارد می‌تواند یک کاهش وزن طبیعی محسوب شود
کد خبر: ۱۵۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۳۱
کارشناسان تغذیه و سلامت معتقدند که مصرف گردو به مقدار متعادل می‌تواند شیوه موثری برای کاهش وزن باشد.
کد خبر: ۱۵۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۹
کمتر کسی پیدا می شود که از خوردن بستنی به راحتی بگذرد و تمایلی به خوردن آن نشان ندهد.
کد خبر: ۱۴۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۸
بر اساس یافته های محققان دانشگاه کالیفرنیا؛
محققان دانشگاه کالیفرنیا می گویند بوییدن غذا باعث می‌شود بدن، غذا را برای تولید انرژی نسوزاند و آن را ذخیره کند.
کد خبر: ۱۴۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۳
نتایج یک تحقیق جدید نشان داد که خوردن شکلات تلخ قبل از وعده های اصلی، افراد را از پرخوری باز می دارد.
کد خبر: ۱۳۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۱
خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزنتان کمک کند
کد خبر: ۱۳۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۰
محققان دریافته اند آووکادو به کاهش وزن ، کاهش شاخص توده بدنی و همچنین کاهش اندازه دورکمر کمک می کند.
کد خبر: ۱۲۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۹
آخرین اخبار
پربازدید ها
موضوعات روز