سبک زندگی - عمومی

توصیه های خوراکی برای فرار از التهاب

سه‌شنبه ۰۳ تير ۱۴۰۴ | ساعت ۲۰:۰۹

در مطالعه‌ای روی 176 نفر مبتلا به آرتریت روماتوئید، مصرف ماهی دو بار یا بیشتر در هفته با کاهش نسبی شدت بیماری همراه بود...

حمام دوست‌ترین مردم دنیا را بشناسید!

شنبه ۱۷ خرداد ۱۴۰۴ | ساعت ۱۴:۱۷

تحقیقات نشان می‌دهد مردم این کشور هفته‌ای به طور متوسط ۱۴ بار دوش می‌گیرند که این رقم معادل هر ۱۲ ساعت یک بار دوش گرفتن است.

مصرف چای یا شیرچای بعد از غذا؛ مفید است یا مضر؟/ این عادت و باور غلط را سریعتر کنار بگذارید

دوشنبه ۱۲ خرداد ۱۴۰۴ | ساعت ۲۰:۳۰

مصرف چای بعد از غذا نه تنها به فرآیند هضم کمک نمی‌کند، بلکه اسید موجود در چای، پروتئین غذا را سفت و هضم آن را دشوار می‌کند.

این سبزیجات باعث می‌شود اخلاقتان بهتر شود

يکشنبه ۰۴ خرداد ۱۴۰۴ | ساعت ۲۱:۰۰

اسفناج، پیاز، فلفل، هویج و حبوبات از جمله سبزیجاتی هستند که با تقویت سلامت روان، باعث بهبود روحیه می‌شوند.

چرا نباید میوه‌ها را آب‌گیری کرد؟

جمعه ۲۶ ارديبهشت ۱۴۰۴ | ساعت ۱۲:۵۷

میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر هستند، اما فرآیند آب‌گیری، برخی از ارزشمندترین اجزای آن‌ها را از بین می‌برد.

پیاده‌روی بهتر است یا دویدن؟

سه‌شنبه ۱۶ ارديبهشت ۱۴۰۴ | ساعت ۱۳:۳۶

در جستجوی تناسب اندام پایدار هستید؟ شاید دویدن اولین گزینه نباشد. پیاده‌روی، این حرکت ساده، کلید طلایی شما برای تناسب اندام، کاهش وزن و سلامتی طولانی‌مدت است.

چه موادغذایی برای دیابتی‌ها مناسب است؟

پنجشنبه ۱۱ ارديبهشت ۱۴۰۴ | ساعت ۲۰:۳۸

مصرف برخی مواد غذایی در رژیم غذایی روزانه دیابتی‌ها می‌تواند تاثیر بسیار زیادی بر کنترل قند خون این افراد داشته باشد.

چرا این روزها همه دنبال پروبیوتیک‌ها هستند؟/ آیا پروبیوتیک‌ها واقعاً گوارش را بهبود می‌بخشند؟

چهارشنبه ۱۰ ارديبهشت ۱۴۰۴ | ساعت ۲۰:۲۵

شواهد علمی نشان می‌دهند که پروبیوتیک‌ها در برخی موارد گوارش را بهبود می‌بخشند و می‌توانند علائم سندرم روده تحریک‌پذیر، مانند نفخ و درد شکمی، را کاهش دهند. همچنین، برخی سویه‌های آن، یبوست را بهبود می‌بخشند و حرکات روده را تنظیم می‌کنند.

یک کشف جدید درباره مضرات آدامس

يکشنبه ۰۷ ارديبهشت ۱۴۰۴ | ساعت ۲۰:۴۰

به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، در بررسی جدیدی که در یکی از دانشگاه‌های معتبر آمریکا صورت گرفته مشخص شده که با جویدن آدامس، ذرات زیادی از میکروپلاستیک‌ها را با بزاق خود می‌بلعیم.

ذهن خود را ورزیده کنید/ ۴ ورزش‌ مغزی برای تقویت حافظه و تمرکز

چهارشنبه ۰۳ ارديبهشت ۱۴۰۴ | ساعت ۲۰:۳۱

در عصر دیجیتال که اطلاعات با سرعت سرسام‌آوری به سمت ما سرازیر می‌شوند، حفظ حافظه قوی و تمرکز عمیق به چالشی روزمره تبدیل شده است. استرس، حواس‌پرتی‌های مداوم و وابستگی به فناوری می‌توانند عملکرد شناختی مغز را تضعیف کنند.