برای رسیدن به لاغری و کاهش وزن تنها ورزش کردن کافی نیست بلکه باید زمان مصرف وعده هایتان به موقع باشد، در نتیجه ساعت غذا خوردن برای کاهش وزن و لاغری بسیار مهم است.
کد خبر: ۳۹۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۶
نتایج بررسی‌های جدید پژوهشگران نشان می‌دهد کودکانی که شیر کامل (پرچرب) را مصرف می‌کنند به میزان کمتری درخطر بروز مشکلاتی مانند اضافه وزن و چاقی قرار دارند. این موضوع با باورهای عامیانه کاملاً در تضاد است.
کد خبر: ۳۹۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۲
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد که چاقی ممکن است بر رشد مغزی در کودکان تاثیرگذار باشد.
کد خبر: ۳۹۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۲
امروزه در اکثر کشورهای دنیا مرض چاقی به عنوان یکی از مشکلات ناشی از سبک زندگی نادرست مطرح می‌شود. مشکلی که هنوز نتوانستیم برای آن راه حلی پیدا کنیم. تناقض ماجرا این جا است که هر چه اندازه‌ی دور کمر افراد افزایش می‌یابد، تبلیغات مربوط به راه‌های کاهش وزن هم پا به پای آن افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۳۹۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۸
«اگر برای کاهش وزن و حفظ وزن سلامت تلاش کرده باشید، احتمالا می‌دانید که این مبارزه می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. این در شرایطی است که برخی ترفندها و تغییرات سبک زندگی ساده ممکن است به کاهش راحت‌تر اندازه دور کمر کمک کنند.»
کد خبر: ۳۹۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۵
امروزه درمانگران زیادی در سراسر جهان بر این باورند که استفاده از ماساژدرمانی به تنهایی یا به‌عنوان درمان کمکی در کنار دیگر شیوه‌های درمانی می‌تواند نتایج بسیار چشمگیری را در روند لاغری و کاهش وزن داشته باشد.
کد خبر: ۳۸۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۴
برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر و کاهش بیماری های قلبی با بالا رفتن سن باید نکات مهمی را در رژیم غذایی رعایت کنید که در این زمینه رژیم غذایی مایند یکی از بهترین و مناسب ترین راه ها می باشد.
کد خبر: ۳۸۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۲
متخصص تغذیه گفت: در صورتی می‌توان از جراحی برای درمان چاقی استفاده کرد که فرد سابقه شکست با روش‌های کم عارضه‌تر مانند رژیم غذایی و دارو را داشته و نتوانسته با این روش‌ها چاقی خود را برطرف کند.
کد خبر: ۳۸۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۱
برخی ویتامین‌ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند.
کد خبر: ۳۸۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۰
عواملی چون افزایش شیوع چاقی ناشی از شکل نادرست زندگی شهر نشینی و افزایش سـن جوامـع بـشری، منجر به افزایش سرعت شـیوع بیمـاری دیابت در جهان شده و متاسـفانه ایـن افــزایش در کشورهای در حال توسعه از جمله در کـشور ما چشمگیرتر هم بوده است.
کد خبر: ۳۸۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۳۰
رژیم غذایی، در واقع همان مجموعه خوراکی ها و غذاهای مصرفی روزانه است که در هر کشور با توجه به فرهنگ و عادات غذایی مردمان آن متفاوت می باشد.
کد خبر: ۳۸۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۹
هنگام گرفتن رژیم برای چربی سوزی، افراد مختلف روش های مختلفی را انتخاب می کنند و عده ای میوه را از رژیم غذایی خود حذف می کنند. در حالیکه میوه فواید بسیار زیادی دارد، مصرف بعضی از میوه ها به چربی سوزی کمک می کند.
کد خبر: ۳۸۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۷
عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است: وکیوم شکمی (نگه داشتن شکم به سمت داخل) حرکت ورزشی مناسبی برای کوچک کردن شکم و تقویت عضلات درونی و جلوگیری از افتادگی دیواره شکم است
کد خبر: ۳۶۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۴
دریافت روزانه میوه‌ها به دلیل فیبر، آنتی اکسیدان، ویتامین‌ها و مواد معدنی به خصوص پتاسیم و فسفر بسیار حائز اهمیت است، اما نکته قابل توجه این‌که هر صد گرم میوه معادل ۶۰ کالری انرژی دارد.
کد خبر: ۳۶۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۲
یکی از سوالات رایج افرادی که اضافه وزن دارند این است که من چرا چاق می شوم؟! درواقع آنان با وجود رعایت بسیاری از موارد تغذیه ای باز هم دچار اضافه وزن می شوند.
کد خبر: ۳۴۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۰
کد خبر: ۲۸۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۶
در جهان امروز به دلیل تغییر شیوه زندگی، شیوع چاقی بویژه در خانم ها روبه افزایش است.
کد خبر: ۲۷۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۷
یکی از مشکلاتی که بعد از عید گریبان گیر خیلی از افراد می شود همین اضافه وزنی است که بر اثر زیاده روی در خورد و خوراک برای افراد پیش می آید و به دلیل خواب و خوراک بیش از اندازه در عید، در حال حاضر کوچکترین تحملی برای رژیم ندارید. در این مطلب برای شما از چگونگی لاغری بدون گرسنگی صحبت خواهیم کرد.
کد خبر: ۲۴۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۲
با خوردن برنج هم می توانید لاغر شوید.
کد خبر: ۲۳۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۶
لاغری با رژیم های مختلف چیزی است که این روزها بسیار مرسوم است. آنچه اهمیت دارد تشخیص علمی بودن رژیم‌های چاقی و لاغری اینترنتی و همچنین بهترین راه‌های لاغری می‌باشد.
کد خبر: ۲۳۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۴
آخرین اخبار
پربازدید ها
موضوعات روز