یک مطالعه جدید نشان داده است افرادی که بادام می‌خورند، به اندازه افرادی که بادام مصرف نمی‌کنند، وزن کم کردند. آجیل هایی مانند بادام سیر کننده و حاوی انواع مواد مغذی مورد نیاز هستند و می‌توانند به مدیریت وزن کمک کنند.
کد خبر: ۶۴۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: مصرف آزادانه میوه، بدون اصلاح شیوه زندگی، باعث کاهش وزن موثر نمی‌شود.
کد خبر: ۶۳۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه در بازه زمانی کوتاه نباید اقدام به کاهش وزن کرد، هشدار داد: کاهش وزن سریع، خطرناک و نشانه از بین رفتن بافت عضله و یا آب بدن است؛ بنابراین هرگز برای رسیدن به وزن ایده‌آل نباید از رژیم‌های سخت و سریع استفاده کنیم.
کد خبر: ۶۰۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۷
یکی از باورهای رایج اما اشتباه در بین مردم این است که اگر صبحانه نخورند، می‌توانند وزن کم کرده و لاغر شوند، اما باید بدانیم که صبحانه نخوردن نه‌تنها به لاغری مان کمک نمی‌کند، بلکه می‌تواند ما را چاق‌تر هم کند.
کد خبر: ۶۰۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۴
این نکته ثابت شده که پیروی از رژیم‌های غذایی حاوی کربوهیدرات‌های تخمیر شده مانند جوی دو سر، کنگر فرنگی، قارچ، مارچوبه، پیاز و موز، حاوی دو نوع ماده به نام‌های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن، شما را کمک خواهند کرد.
کد خبر: ۵۹۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۸
اگر دوست دارید رژیم خود را با غذا‌های چربی سوز پیش ببرید مطلب زیر را از دست ندهید.
کد خبر: ۵۰۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۸
اگر به دنبال تناسب اندام و کاهش وزن موفق هستید بهتر است توصیه های افرادی که کاهش وزن موفقی را تجربه کرده اند را بشنوید و آن ها را الگوی خود قرار دهید.
کد خبر: ۴۶۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۳
واقعیت این است که ماسک زدن در کاهش وزن تاثیر دارد. استفاده طولانی‌مدت از ماسک باعث بالا رفتن سطح دی‌اکسید کربن و در نتیجه بالا رفتن سطح اسید کربنیک در بدن می‌شود که پیامد آن اسیدی‌تر شدن مایعات بدن در نتیجه افت متابولیسم، چربی‌سوزی و سطح سوخت‌وساز بدن است.
کد خبر: ۴۶۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۰
حذف وعده غذایی یکی از اشتباه ترین راهکارها برای لاغری است و عوارض جبران ناپذیری برای بدن دارد.
کد خبر: ۴۶۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۷
اسپیرولینا از فواید و مزایای بسیاری برخوردار است و همچنین اسپیرولینا برای لاغری مناسب می باشد، در ادامه با ارزش غذایی و تمام خواص اسپیرولینا مطلع خواهید شد.
کد خبر: ۴۴۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۵
برای کاهش وزن که امروزه مشکل بسیاری از افراد سراسر جهان محسوب می‌شود، به جای استفاده از داروهای شیمیایی و گران‌قیمت و همچنین رژیم‌های طاقت‌فرسا می‌توان از مواد طبیعی و گیاهی مانند چای سبز، سرکه سیب، لیمو، گشنیز و ... استفاده کرد.
کد خبر: ۴۴۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۲
بیایید دست از خیال پردازی برداریم، لاغری و تناسب اندام عالی است، اما به تحقق رساندن آن سخت است. چه بخواهید فقط چند کیلو وزن کم کنید یا به طور کلی هیکل خود را تغییر دهید، رژیم غذایی و ورزش همیشه راه حل‌های کلیدی هستند.
کد خبر: ۴۳۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۳
برخی از رژیم های غذایی جزو بی فایده ترین و ناسالمترین رژیم های لاغری هستند که نه تنها اثری مثبت برای تان ندارند می توانند ضررهایی هم به بدن تا برسانند.
کد خبر: ۴۳۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۴
داشتن رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن بسیار مفید است شاید بهترین راه برای لاغری باشد پس بهتر است بر انتخاب مواد غذایی و برنامه ی غذایی خود بیشتر دقت کنید.
کد خبر: ۴۲۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۹
امروزه انواع رژیم های لاغری در ئنیا متداول شده است که اغلب مردم بدون شناخت سیستمات بدن خود و اصول آن رژیم از آن ها استفاده می کنند.
کد خبر: ۴۲۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۶
لاغری سریع در 3 روز را حتما تا به حال شنیده اید. باید گفت این نوع لاغری انواع رژیم های مختلف لاغری را در بر دارد که یکی از آنها مصرف میوه ای عالی برای لاغری است که با آن آشنا می شوید.
کد خبر: ۴۲۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۳
لیپوماتیک، روشی است که به وسیله آن می توان با کمک امواج اینفراسونیک روی بافت چربی اضافه بدن تاثیر گذاشت و سلول های چربی را از یکدیگر جدا کرد، آن ها را به صورت مایع درآورد و از بدن خارج کرد.
کد خبر: ۴۲۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۰
با برنامه رژیم غذایی whole30 می توانید در طی 30 روز بدون آسیب و ضرر کاهش وزن چشمگیری داشته باشید و به اندام ایده آلتان برسید.
کد خبر: ۴۲۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۸
آب کردن چربی شکم فرایندی نسبتا سخت است که لازم است برخی نکات رعایت شود، اما برای برخی افراد این کار غیر ممکن جلوه می کند که دلایلی دارد، در ادامه به علل آب نشدن چربی شکم اشاره می شود
کد خبر: ۴۱۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۱
در موارد کمبود وزن افراد باید به صورت تدریجی و بر اساس توانایی در هفته نیم کیلو وزن اضافه کنند تا دچار بیماری های معده و اختلال در فعالیت های قلبی نشوند
کد خبر: ۴۰۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۶
آخرین اخبار
پربازدید ها
موضوعات روز