آیا مشکل از ماست که نمی‌توانیم رژیم غذایی خود را ادامه دهیم؟ باید بگویم نه. مشکل از شما نیست. مشکل از خود رژیم غذایی است که با انسان مانند ربات برخورد می‌کند. در زمانه‌ی اینترنت و گوگل اینکه یک نفر بنشیند پشت میز و بگوید برو صبح یک کف دست نان و یک قوطی کبریت پنیر بخور کار خیلی خاصی نکرده است.
کد خبر: ۳۹۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۲
امروزه در اکثر کشور‌های دنیا مرض چاقی به عنوان یکی از مشکلات ناشی از سبک زندگی نادرست مطرح می‌شود. مشکلی که هنوز نتوانستیم برای آن راه حلی پیدا کنیم. تناقض ماجرا این جا است که هر چه اندازه‌ی دور کمر افراد افزایش می‌یابد، تبلیغات مربوط به راه‌های کاهش وزن هم پا به پای آن افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۳۹۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۸
یک متخصص تغذیه گفت: برای رسیدن ویتامین‌ها به بدن، بهتر است استفاده از سبزی، میوه و روغن‌های سالم را در اولویت وعده‌های غذایی خود قرار دهیم.
کد خبر: ۳۹۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۸
«اگر برای کاهش وزن و حفظ وزن سلامت تلاش کرده باشید، احتمالا می‌دانید که این مبارزه می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. این در شرایطی است که برخی ترفندها و تغییرات سبک زندگی ساده ممکن است به کاهش راحت‌تر اندازه دور کمر کمک کنند.»
کد خبر: ۳۹۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۵
هنگام گرفتن رژیم برای چربی سوزی، افراد مختلف روش های مختلفی را انتخاب می کنند و عده ای میوه را از رژیم غذایی خود حذف می کنند. در حالیکه میوه فواید بسیار زیادی دارد، مصرف بعضی از میوه ها به چربی سوزی کمک می کند.
کد خبر: ۳۸۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۷
مطالعات نشان می‌دهند دسته‌ای از مواد غذایی که در خانه هر فرد نگهداری می‌شود، بر وزن و عادت‌های غذایی او تأثیر می‌گذارد. اگر همیشه در خانه خوراکی‌های سالم داشته باشید، احتمال مصرف مواد غذایی ناسالم بین افراد خانواده کمتر می‌شود.
کد خبر: ۳۶۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۵
در بازار انواع زیادی چای وجود دارد که برخی از آنها با عنوان چای لاغری شناخته می شوند.
کد خبر: ۳۱۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۰
یافته‌های پژوهشی جدید نشان می‌دهد غذایی خوشمزه می‌تواند جزئی از یک رژیم سالم باشد و منجر به اضافه وزن هم نشود.
کد خبر: ۳۱۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۵
کرفس را به مدت یک هفته بخورید و ببینید که چه معجزاتی در بدن شما اتفاق می افتد. این معجزات را در این مقاله برایتان نوشته ایم. بخوانید و از مصرف کنندگان مداوم کرفس باشید.
کد خبر: ۳۱۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۶
تا به حال از مزایای سلامتی مصرف چهار وعده میوه در روز زیاد شنیده ایم اما خیلی از ما هنوز نمی دانیم مصرف برخی میوه های خاص، باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن می شود.
کد خبر: ۳۰۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۶
نوشیدن آب کافی برای بدن اهمیت بالایی دارد و می تواند باعث تناسب اندام و لاغری شود فقط باید بدانید که چه زمانی و چگونه آب بنوشید تا به وزن ایده آل خود برسید.
کد خبر: ۳۰۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۰
حتما تا امروز با تبلیغات وسیعی که درباره خواص درمانی چای سبز در کاهش وزن در جامعه، رسانه ها و اینترنت وجود دارد، روبه رو شده اید و شاید با انگیزه کاهش وزن و درمان چاقی خود یکی از این محصولات را سفارش داده و با انگیزه لاغر شدن آن را مصرف کرده و نتیجه مطلوب را دریافت نکرده اید.
کد خبر: ۳۰۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۹
همه می دانند اگر بدن نیاز به آب داشته باشد باید ان را سیراب کرد وگرنه این بی آبی به چاقی منجر می شود. در ادامه نحوه صحیح آب نوشیدن برای لاغری را برایتان شرح می دهیم.
کد خبر: ۲۸۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۳
محققان در مطالعات خود بر تاثیر کافئین چای و قهوه در کاهش اشتها و وزن در افراد پی بردند.
کد خبر: ۲۸۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۷
در جهان امروز به دلیل تغییر شیوه زندگی، شیوع چاقی بویژه در خانم ها روبه افزایش است.
کد خبر: ۲۷۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۷
بسیاری افرادی که برنامه کاهش وزن دارند، آب رفس را به عنوان یک چربی سوز مهم در برنامه تغذیه شان جای می دهند. اما سوالی که پیش می آید این است که آیا واقعا آب کرفس سبب لاغری می شود؟ در این مطلب به بررسی تاثیر کرفس در لاغری و کاهش وزن می پردازیم.
کد خبر: ۲۵۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۷
بدن انسان در ساعت‌های پایانی روز به خواب و استراحت نیاز دارد و بهانه مشغله کاری زیاد و انجام ورزش در برخی ساعت‌ها می‌تواند عارضه‌های مختلفی برای افراد ایجاد کند.
کد خبر: ۲۵۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۶
یکی از مشکلاتی که بعد از عید گریبان گیر خیلی از افراد می شود همین اضافه وزنی است که بر اثر زیاده روی در خورد و خوراک برای افراد پیش می آید و به دلیل خواب و خوراک بیش از اندازه در عید، در حال حاضر کوچکترین تحملی برای رژیم ندارید. در این مطلب برای شما از چگونگی لاغری بدون گرسنگی صحبت خواهیم کرد.
کد خبر: ۲۴۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۲
به جز جنبه فیزیکی، کاهش چربی شکم یک دلیل بسیار مهم دیگر هم دارد و آن بالا بردن کیفیت سلامتی است. این در حالی است که افزایش چربی شکمی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی و سندرم متابولیک را بالا می برد.
کد خبر: ۲۱۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۹
برای رسیدن به اهداف کاهش وزن و تناسب اندام باید ترکیبی از غذاهای سالم، دیورتیک و چربی سوز را وارد رژیم غذایی تان کنید.
کد خبر: ۲۰۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۸
آخرین اخبار
پربازدید ها
موضوعات روز