پرکاری ،بیماری قلبی وفشار خون به همراه دارد

تیتر20- اینکه مجبورید ساعات بسیاری را به کار کردن اختصاص بدهید شاید به این خاطر باشد که چندان موثر کار نمی کنید.

افراد بسیاری را می توان یافت که هر روز نزدیک به ۱۵ ساعت کار می کنند و بسیار کم می خوابند، اما آیا چنین شیوه کار کردنی می تواند باعث پیشرفت شود؟ در واقع بسیاری از افراد گمان می‏کنند که مثلا 60 ساعت کار کردن در هفته نشان می‏دهد که سر آن ها چقدر شلوغ است و در نتیجه تا چه حد موفق هستند اما برخی اوقات چنین شدت کاری نشانه ای محسوب می‏شود از اینکه شیوه کار کردن شما چندان موثر نیست. اگر در مواردی خاص شما مجبور می‏شوید هفته ای 60 ساعت کار کنید و یا اینکه به تازگی کسب و کاری را راه اندازی کرده اید و مجبورید زمان بیشتری را به آن اختصاص بدهید، این میزان از کار کردن ایرادی ندارد اما اگر چنین شیوه ای به روال عادی کاری شما تبدیل شده، یک جای کار می‏لنگد. شاید بهره وری در محیط کاری شما خیلی پایین باشد و به همین خاطر فرآیندها بسیار زمان بر هستند و یا اینکه شما از توان مدیریت زمان و ایجاد توازن میان کار و زندگی بی بهره هستید.

اگر کارمند هستید و این همه کار می‏کنید، یا اینکه واقعا کارایی ندارید و یا اینکه احتمالا به جای چند نفر مشغول به کار هستید، در این صورت حداقل بهتر است دستمزد بیشتری را طلب کنید. اگر هم صاحب یک کسب و کار هستید و این همه کار می‏کنید، یا باید در فرآیندهای کسب و کار تجدید نظر کنید و بهره وری را افزایش دهید و یا اینکه زمان استخدام نیرویی جدید فرارسیده است.

البته پرکار بودن شما برای مشتری ها و یا مدیر شما منافع بسیاری را به همراه دارد اما ادامه چنین روندی می‏تواند به سلامت شما آسیب جدی بزند. در تحقیقی که توسط موسسه سلامت کاری فنلاند منتشر شده (نمونه های مشابه بسیاری از چنین تحقیقات علمی می‏توان یافت) آمده که بیشتر از هشت ساعت کار کردن در طول شبانه روز می‏تواند تهدیدی جدی برای سلامت شما محسوب شود و به مواردی مانند فشار خون و بیماری های قبلی بیانجامد./خبرآنلاین