يکشنبه ۲۸ بهمن ۱۴۰۳ - 2025 February 16
پایگاه خبری تیتر20 ؛ رسانه بنگاه های اقتصادی ایران    *    پایگاه خبری تیتر20 ؛ رسانه بنگاه های اقتصادی ایران     *     پایگاه خبری تیتر20 ؛ رسانه بنگاه های اقتصادی ایران     *     پایگاه خبری تیتر20 ؛ رسانه بنگاه های اقتصادی ایران     *    پایگاه خبری تیتر20 ؛ رسانه بنگاه های اقتصادی ایران     *    پایگاه خبری تیتر20 ؛ رسانه بنگاه های اقتصادی ایران     *     پایگاه خبری تیتر20 ؛ رسانه بنگاه های اقتصادی ایران     *     پایگاه خبری تیتر20 ؛ رسانه بنگاه های اقتصادی ایران     *     پایگاه خبری تیتر20 ؛ رسانه بنگاه های اقتصادی ایران     *     پایگاه خبری تیتر20 ؛ رسانه بنگاه های اقتصادی ایران     *     پایگاه خبری تیتر20 ؛ رسانه بنگاه های اقتصادی ایران      

چرا مصرف فیبر در رژیم غذایی مهم است؟

فیبر باکتری‌های مفیدی را تغذیه می‌کند که ترکیبات ضد التهابی تولید می‌کنند.
کد خبر: ۷۴۴۰۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳

غذاهای پرچرب در روزهای آلوده، ممنوع

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و متخصص تغذیه و رژیم‌ درمانی، با تاکید بر پرهیز از فعالیت بدنی در فضای باز در مواقع آلودگی هوا، گفت: در روزهای آلوده، حداقل هشت لیوان آب در روز نوشیده و میوه ها و سبزیجات را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
کد خبر: ۷۴۱۱۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۳

رژیم غذایی مناسب برای بهبود کیفیت خواب

خوردن غذاهای مناسب در طول روز می‌تواند کلید یک خواب شبانه خوب باشد.
کد خبر: ۷۴۰۳۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸

خطر غذاهای فوق‌فرآوری‌شده برای سلامت استخوان‌ها

متخصصان می‌گویند بیماری‌های استخوان را هم باید به فهرست رو به رشد بیماری‌های مرتبط با مصرف غذاهای فوق‌فرآوری‌شده اضافه کرد.
کد خبر: ۷۳۱۱۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۹

یکی از دلایلِ کمبود ویتامین B

متخصصان سلامت می‌گویند اگر با وجود مصرف غذاها و مکمل‌های مناسب هنوز علائم کمبود ویتامین B را نشان می‌دهید، سبک زندگی شما ممکن است دلیلِ ناتوانی بدن‌تان در جذب کافیِ این ویتامین باشد.
کد خبر: ۷۲۷۸۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳

آیا ارزش غذایی سبزیجات با منجمد کردن، کاهش می‌یابد؟

متخصصان تغذیه می‌گویند سبزیجات تازه اگر در دسترس باشند، مطمئناً بهترین گزینه برای مصرف روزمره هستند.
کد خبر: ۷۲۶۷۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷

آیا «فستینگ» بر ابتلا یا پیشگیری از سرطان تاثیر دارد؟

مجموعه‌ای از مطالعات در طول سال‌ها نشان داده است نوعی رژیم غذایی که با عناوینی چون «فَستینگ»، روزه‌داری متناوب یا روزه‌داری مقطعی شناخته‌ می‌شود، می‌تواند سلامت ما را بهبود بخشد و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
کد خبر: ۷۱۳۰۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹

مزایا و معایب رژیم غذایی با پروتئین بالا و کم‌کربوهیدرات

امروزه بسیار دیده می‌شود که برخی برای کاهش وزن، خودسرانه به گرفتن رژیم‌های غذایی با کربوهیدرات پایین و پروتئین بالا اقدام می‌کنند؛ این درحالیست که کارشناسان معتقدند این نوع رژیم غذایی می‌تواند آسیب‌هایی به بدن افراد وارد کند.
کد خبر: ۷۱۱۹۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۲

کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن با کمک رژیم غذایی

یک متخصص تغذیه، از کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن با کمک رژیم غذایی مدیترانه‌ای خبر داد.
کد خبر: ۷۰۷۳۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۹

رژیم غذایی مناسب برای افراد با سابقه سرطان

احتمالا این ضرب‌المثل را شنیده‌اید که هرکس روزی یک سیب بخورد محتاج دکتر نمی‌شود، متخصصان اخیرا دریافته‌اند رژیم غذایی مدیترانه‌ای هم همین کار را می‌کند.
کد خبر: ۷۰۱۰۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۶

تاثیر آجیل ها بر کاهش وزن

یک بررسی جدید نشان می دهد افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند، باید آجیل بخورند.
کد خبر: ۶۹۸۹۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴

رژیم غذایی مناسب راهبردی مؤثر در کنترل استرس

یک متخصص تغذیه، با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی مؤثر در کنترل استرس عنوان کرد.
کد خبر: ۶۹۵۴۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۷

مزایای رژیم مدیترانه‌ ای برای بیماران پرریسک

کارشناسان مدت‌هاست که از مزایای رژیم مدیترانه‌ای تمجید کرده‌اند و یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که احتمال مرگ زودهنگام در زنان را تا ۲۳ درصد کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۶۹۵۴۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۷

تاثیر رژیم غذایی بر درمان فشار خون

حدود ۱% از جمعیت جهان با فشارخون ریوی زندگی می کنند که در حال حاضر هیچ درمانی ندارد.
کد خبر: ۶۹۲۸۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۲

فواید رژیم گیاه‌خواری برای افراد سرطانی

یک بررسی جدید نشان می‌دهد که پیروی از یک رژیم گیاه‌خواری ممکن است زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری برای شما به ارمغان بیاورد.
کد خبر: ۶۹۲۵۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۱

دلایل اختلاف غذایی در افراد دیابتی

یک بررسی جدید از داده های مربوط به این موضوع نشان می دهد که از هر چهار فرد ۱۶ ساله یا بالاتر مبتلا به دیابت نوع ۱، یک نفر ممکن است با اختلال خوردن دست و پنجه نرم کند.
کد خبر: ۶۹۱۵۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۶

رژیم غذایی گیاهی مناسب افراد سیگاری

یک مطالعه جدید نشان می دهد که سیگاری های فعلی و سابق اگر رژیم غذایی گیاهی بسیار مغذی داشته باشند، ممکن است خطر ابتلا به آمفیزم در آنها کاهش یابد.
کد خبر: ۶۸۹۹۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷

رژیم غذایی سالم پس از درمان سرطان

کارشناسان می گویند رژیم غذایی سالم پس از درمان سرطان سینه مهم است.
کد خبر: ۶۸۷۵۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۴

غذای مناسب برای سلامت روان و مغز

یک مطالعه جدید نشان داد که الگوهای رژیم غذایی ممکن است بر سلامت روان و مغز تأثیر بگذارند.
کد خبر: ۶۸۵۹۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۸

رژیم غذایی بر اساس گروه‌های خونی موثر است ؟

یک متخصص تغذیه، با بیان اینکه بر اساس گروه‌های خونی، مصرف یا عدم مصرف هیچ ماده غذایی توصیه نمی شود، گفت: حذف گروه خاصی از مواد غذایی در دراز مدت، با مشکلات فراوانی همراه خواهد شد.
کد خبر: ۶۸۳۳۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۳

موضوعات روز