وقتی سلامت قلب و عروق خود را در نظر می گیرید، ممکن است به کلسترول فکر کنید. همچنین مهم است که میزان A۱C خود را در نظر بگیرید.
کد خبر: ۶۰۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
به گفته محققان، کلید زندگی طولانی تر می تواند کمتر خوردن باشد.
کد خبر: ۶۰۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۳
تخم‌مرغ سرشار از مواد مغذی ازجمله پروتئین، ویتامین B، سلنیوم، روی، لوتئین، زآگزانتین و کولین است با این حال، خوردن هر روز تخم‌مرغ موردی بحث برانگیز است، مهم نیست که به صورت آب پز، همزده یا هر نوع پخته شده دیگری باشد.
کد خبر: ۶۰۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۱
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در خصوص رفع گرسنگی با خوردن بیسکویت های سبوس دار، توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۶۰۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۸
ارتباط بین رژیم غذایی و افسردگی قوی‌تر از آن چیزی است که بسیاری تصور می‌کنند. متخصصان تغذیه و محققان به بررسی این موضوع پرداخته‌اند که آیا چیزی که می‌خورید می‌تواند خطر یا علائم افسردگی را افزایش یا کاهش دهد و پاسخ ساده «بله» است.
کد خبر: ۶۰۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۷
یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف نیترات رژیم غذایی ، مولکول فعال در آب چغندر، به طور قابل توجهی باعث افزایش نیروی عضلانی هنگام ورزش می شود.
کد خبر: ۶۰۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۹
کلید کاهش وزن ساده به نظر می رسد: کمتر بخورید.
کد خبر: ۶۰۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰
شما معمولا پس از خوردن میان وعده‌های ناسالم چندان احساس سیری نکرده و خیلی زود گرسنه می‌شوید و در نتیجه مجددا مجبور می‌شوید به سراغ خوردن مواد غذایی رفته و این روند سبب افزایش وزن و چاقی شما می‌شود.
کد خبر: ۵۹۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۷
یک فوق تخصص گوارش و کبد و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص کبد چرب، توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۵۹۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۲
حتما به شما هم توصیه شده است که مصرف غذاهای فرآوری شده را کاهش دهید، اما به علت مزه خوب این نوع غذاها، کاهش مصرف آنها برایتان سخت بوده است؛ بنابراین لازم است که بدانیم غذاهای فرآوری شده حتما ناسالم نیستند اما به علت قند، چربی و نمک اضافه، بی‌ضرر هم تلقی نمی‌شوند.
کد خبر: ۵۹۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۹
شیوع بیماری های قلبی عروقی به دلیل تغییر سبک زندگی، پیری جمعیت، و نرخ زنده ماندن بهتر بعد از حملات قلبی و سکته در حال افزایش است.
کد خبر: ۵۹۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۵
محققان اثرات رژیم غذایی کم پروتئین را بر رشد سرطان روده بزرگ مطالعه کردند.
کد خبر: ۵۹۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۰
تحقیقات جدید نشان می دهد خوردن غلات کامل، سبزیجات، میوه ها و حبوبات ممکن است احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد.
کد خبر: ۵۹۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۶
طبق یک مطالعه جدید، رژیم غذایی سالم ممکن است از شما در برابر زوال عقل محافظت نکند.
کد خبر: ۵۸۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۳
با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی کاهش یافته و احتمال افزایش وزن بیشتر می‌شود و نیز خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند سرطان، بیماری‌های قلبی و دیابت بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۵۲۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۳
همه ی با مضرات فست فود به خوبی آشنا هستیم درحالی که برخی عادت ها که بخشی از زندگی ما شده اند حتی از فست فود ها هم مضر تر هستند.
کد خبر: ۵۱۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۲
با مراجعه به اینفوگرافیک زیر با چند نوع خوراکی‌هایی که استرس را کم میکند آشنا شوید.
کد خبر: ۵۱۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۴
برخی ها استعادا چاقی دارند و معمولا آن را اینگونه بیان می کنند که وقتی آب هم می خورند چاق می شوند. اما این جمله تا چه میزان می تواند درست و علمی باشد؟
کد خبر: ۵۰۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۳۰
اگر دوست دارید رژیم خود را با غذاهای چربی سوز پیش ببرید مطلب زیر را از دست ندهید.
کد خبر: ۵۰۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۸
پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت مغز ضروری است. غذاهای زیادی وجود دارند که می‌توانند هوشمندی شما را از بین ببرند و حافظه و خلق و خوی شما را تحت تأثیر قرار دهند.
کد خبر: ۵۰۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۴
آخرین اخبار
پربازدید ها
موضوعات روز