تیتر20 - همچنین تغذیه مناسب به معنی توجه به میزان غذای دریافتی است که از میزان انرژی مصرفی روزانه بیشتر نباشد.
یکی از راه های رسیدن به تغذیه مناسب، رعایت سه اصل تناسب، تعادل و تنوع می باشد.در تعریف کلی این سه واژه می توان گفت هر فرد درطول روز باید از گروه های مختلف غذایی متناسب با نیاز بدنی و از تمامی موادغذایی در هر گروه استفاده نماید.
آیا نیاز است در برنامه ی غذایی روزانه تغییری دهیم؟
اگر پاسخ شما به هر یک از سوالات زیر مثبت است، شما باید با یک متخصص تغذیه با تجربه صحبت کنید.
آیا تا کنون پزشک شما در رابطه با مشکلات پزشکی و سلامتی به شما هشدار داده است؟
آیا پزشک شما به شما گفته که مشکل سلامتی شما با تغذیه مناسب بهبود می یابد؟
آیا در خانواده ی خود فردی را دارید که از مشکلاتی مانند دیابت، سرطان، پوکی استخوان، چاقی، فشارخون، بیماری قلب رنج ببرد؟
آیا شما اضافه وزن دارید و یا در طول سالیان وزن اضافه کرده اید؟
آیا سوالاتی از جمله اینکه چه غذایی باید مصرف کنید و یا چه زمانی ویتامین ها را باید دریافت کنید ذهن شما را درگیر کرده؟
در صورتی که پاسخ شما به هر یک از این سوالات مثبت است و یا سوالاتی از این دست ذهن شما را درگیر خود کرده، بهتر است با یک متخصص تغذیه مجرب که تخصص در مشاوره تغذیه و رژیم درمانی دارد، مشورت کنید.متاسفانه بسیاری از افراد، توصیه های پزشکان را جدی نمی گیرند و تنها زمانی که بیماری آنها نمود خارجی پیدا کرده و عوارض آن مشاهده می شود، به متخصص تغذیه رجوع می کنند، در صورتی که با تغذیه صحیح از بسیاری از بیماری ها می توان پیشگیری نمود./سلامت
ارسال نظرات آخرین اخبار
پربازدید ها
- دولت تمایل به صادرات فولادیها را تقویت کند / فولادیها چشم انتظار مشوقهای صادراتی
- سهم ۸۳ درصدی ۱۱ شرکت در حق بیمه تولیدی
- نظام پرداخت رسمی ارز؛ در یک قدمی تحقق
- شرکت توسعه آهن و فولاد گلگهر پیشرو در افزایش تولید و بومیسازی تجهیزات
- رضایت مشتری، کلید وفاداری و سودآوری در شرکت فولاد هرمزگان
- ۹.۷ میلیارد دلار ارز برای واردات کالاهای اساسی تامین شد
- حضور فعال فولاد خراسان در گردهمایی بزرگ صنایع فلزی ایران
- ثبتنام در طرح فروش نقدی فدلیتی پرایم بهمن موتور آغاز شد
- مردوخی: مدیریت نادرست و اولویتبندی نامناسب هزینهها به کسری بودجه میانجامد
- فرایندهای مالیاتستانی سیستمی میشود
- حذف مازوت، دغدغه سلامت مردم یا آغاز مشکل جدید؟
- افزایش تعرفه پرمصرفها تا ۵ برابر هزینه تامین برق
- فولاد هرمزگان؛ آینده فولاد ایران
- استقبال از حضورگروه شرکت های چادرملو در نمایشگاه کانماین
- تأکید دوباره کشورهای جهان بر توسعه انرژیهای تجدیدپذیر
- سرمایه گذاران در بافتهای فرسوده تا ۱۰ سال معاف از مالیات هستند
- ارزانترین و گرانترین استانهای کشور کدامند؟
- چگونه باید از هدررفت منابع در معادن جلوگیری کرد؟
- چگونه خسارتمان را از صنعت برق بگیریم؟
- حضور بیمه ملت در هجدهمین نمایشگاه بینللمللی معدن و صنایع معدنی
- اعلام جزئیات پذیرشهای جدید بورس کالا
- راهکار جبران کسری بودجه، فروش اموال مازاد دولت است
- عرضه محصولات گروه سایپا در هفته دوم آذرماه
- تبدیل شن چاله ها به قطب گردشگری تهران
- یکی از دلایلِ کمبود ویتامین B
- توضیحات اتابک درباره افزایش قیمت خودروهای ایران خودرو و سایپا
- هیات مدیره بانک دی، نه پاداش گرفتند، نه تسهیلات
- رشد اقتصادی مثبت نیمه اول امسال
- فرآیندهای مالیاتستانی به سمت سیستمی شدن است
- نرخ تورم سالانه آبان ماه ۳۳.۱ درصد شد
- بازنگری در بخشنامه توقف قسط بندی حقوق دولتی معادن
- عدم ترخیص درصدی کالا از گمرکات منجر به رسوب کالاها شد
- ارزانترین و گرانترین استانهای کشور کدامند؟
- ثبتنام در طرح فروش نقدی فدلیتی پرایم بهمن موتور آغاز شد
- حضور بیمه ملت در هجدهمین نمایشگاه بینللمللی معدن و صنایع معدنی
- عرضه محصولات گروه سایپا در هفته دوم آذرماه
- تدوین راهبردهای نوین فولاد خوزستان؛ نقشه راهی برای توسعه پایدار
- ۹.۷ میلیارد دلار ارز برای واردات کالاهای اساسی تامین شد
- چگونه خسارتمان را از صنعت برق بگیریم؟
- راهکار جبران کسری بودجه، فروش اموال مازاد دولت است
موضوعات روز